原创 经常吃维生素E，对身体有什么好处？这3类人或不建议服用

原标题：经常吃维生素E，对身体有什么好处？这3类人或不建议服用

我们每个人看上去都有一个健康的身体。现在随着大环境的变化，我们的身体健康或多或少都会受到影响，难免身体有亚健康问题存在。

大家都知道要给身体补充所需要的营养和维生素，那在日常生活中看似不起眼的维生素e到底会对身体有什么好处呢？哪些人群不适合吃维生素e呢？

维生素对身体的好处有哪些？

可以提高女性的生育能力

女性体内缺乏维生素素是非常不容易怀孕，也会形成惯性流产，这是因为维生素它可以维持我们的卵巢起到一个保护的作用，促进它的激素正常分泌，抵抗细菌滋生和病毒入侵。所以很多医生建议备孕期间的女性可以尽量的补充维生素与提高受益的能力。

保持皮肤弹性

女性经常吃一些维生素E，它可以帮助我们的细胞来进行延长寿命，达到一个抗衰老的效果的，同时维持我们细胞的活力，有助于起到抗氧化的作用。

淡化斑点

女性朋友的脸上到了45岁以后就会生成很多的斑点和色斑以及雀斑，维生素E的话能够可以减少黑色素的形成，更可以加快身体当中的一个毒素的分解，能够起到淡斑的效果。

可以治疗口腔溃疡

口腔溃疡的患者可以多坚持吃几天的维生素E，有溃疡的伤口它就不会再疼了，而且我们的伤口也会逐渐慢慢的变好，他对于这一个口腔溃疡有一个辅助治疗的效果。

哪些人不适合吃维生素e？

1、有高血压的人

高血压是我们生活中一种常见的疾病，这种疾病带给患者的不仅会有痛苦，同时也有生命的威胁，高血压患者不论是在饮食上还是用药上都是要谨慎的，患有高血压疾病的患者身体里的血液是比较粘稠的，而维生素e进入身体后，还会进一步增加患者血液的黏稠度，这对患者病情的控制是有害无益的，所以，各位高血压患者要注意不要吃维生素e。

2、正在服用低胆固醇药物的人

在用药期间，一般来说患者都会有一些饮食注意事项的，而对于那些正在服用低胆固醇药物的人群来说，就需要注意不要吃维生素e，因为低胆固醇会和维生素e产生相互反应，它会影响到患者身体会维生素e的吸收。

3、正在服用抗凝血剂药物的人

有些疾病患者在治疗时，是需要使用到一些抗凝血剂药物的，比如丙酮香豆素，这种药物和维生素e同时使用的话，可能会导致患者出现反常流血的情况，会让患者的生命安全受到威胁。

延伸——补充维生素E，可以多吃这两种食物

黑芝麻

芝麻黑乎乎的小小一颗，看起来虽然不起眼，但是谁也不敢小瞧它。黑芝麻的营养成分很高，不仅能养发护发，同时对雌性激素也有一定补充作用。它含有丰富的维生素E，每一百克的黑芝麻含有50.4毫克的维生素E，位列富含维生素e的食物排行榜前三。平时多吃一些黑芝麻，能有效加强女性雌性激素的分泌，还有很强的抗氧化效果，可以有效地阴止脸上黑色素的形成，达到控制色斑，美容养颜的功效，受到不少人的青睐。

桑葚

桑萁又名桑椹子、桑果、乌棋，是桑树的果实。成熟的桑萁质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、磷、铁等多种营养物质，且是维生素e含量最高的食物之一，每一百克桑葚含有9.87毫克的维他命E，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老，是最佳的美容水果。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。返回搜狐，查看更多

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