什么是三浴呢？

原标题：什么是三浴呢？

今日育儿知识分享：

什么是三浴呢？

日光浴水浴空气浴

️关于日光浴的建议

(1)“日光浴”最好在初秋到春季这段时间进行，高温季节不宜，冬季视气候和婴幼儿的体质灵活掌握。

(2)不能隔着普通玻璃做，因为阳光中的紫外线被玻璃吸收，将降低效果。

（3)空腹及早饭后一小时不宜进行，“日光浴”后不宜立即进食。

(4)“日光浴”后出汗的婴幼儿应擦干身体，休息3-5分钟后再进行水浴。

️关于水浴

每天晚上都给孩子洗澡，洗澡水不宜过热，根据孩子的情况比成人偏凉一些即可，洗澡的时候可以用冷水冲一下孩子身体感受冷热交替的感觉

️关于空气浴

让孩子感受冷空气的刺激，晨跑半袖短裤，现在就开始坚持晨跑，到了秋季冬季是冷空气浴是最好的 天气转凉的时候 冬天在洗澡后也可以

我跟我儿子是从去年冬季一直坚持做 每天晨跑短裤，光脚踩雪，体质明显变好，从来没感冒，我跟孩子爸病毒性感冒孩子都没事儿，真的是很神奇的事情，希望大家都坚持做起来！

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