原创 不想让娃患上“积食”，就要遵守“少红多黄”的原则，有益健康

原标题：不想让娃患上“积食”，就要遵守“少红多黄”的原则，有益健康

导读

小孩子由于没有办法正确运动，每天除了吃就睡，所以很容易出现“积食”的情况。

尤其是到了春天，父母们认为孩子在春天是发育生长的黄金期，更是会给孩子吃各种各样的食物，来补充身体的营养。

这种补充其实是一把双刃剑，好的时候会帮助到孩子，不过，一旦形成“积食”，那么就会对孩子的身体造成影响，反而会伤害到孩子。

01

“积食”对宝宝的危害

父母在照顾孩子的时候，只顾着让孩子补充营养，快速发育，却忽视了一些其它问题。

“积食”对于成年人来说就是吃多了，运动运动促进一下消化就好了，但对于孩子来说却不是一件小事。

我国儿科专家称“积食”是宝宝的百病之源，对宝宝的健康成长影响特别大，一旦发生“积食”的情况就必须尽快消除才行。

宝宝出现“积食”情况时，最明显的状态就是不爱吃东西了，哪怕是奶都喝不进去了。

这样一来，宝宝的营养吸收就会出现断层，很容易引发一系列的问题，甚至还会出现发热的症状，许多家长都以为孩子是发烧了，其实就是肠胃无法正常消化所导致的。

因此，父母们千万不要认为“积食”是一件小事，对于成年人可能就是消化不良，但对于孩子来说却是会影响身体健康的存在。

02

不想让娃患上“积食”，就要遵守“少红多黄”的原则

其实，不想让宝宝患上“积食”，最基本的就是要从平时日常吃的食物下手，有“少红多黄”的原则，而这个原则中的“红”一定要少吃，否则很容易引发“积食”而其中的“黄”可以食量的多吃，有益改善“积食”的症状。

少红

少红中的“红”指的是：西红柿和火龙果

可能有些家长不太懂，西红柿和火龙果都是很好消化的食物，为什么不能多吃，还容易诱发“积食”呢？

其实，别看西红柿很好吃，但它本身属于酸性食物，像这类的酸性食物少吃还行，吃多了很容易引起肝火旺盛的情况，会给宝宝的肠胃带来负担。

而火龙果确实能起到润肠通便的效果，但是它却属于寒性食物，吃多了也会影响脾胃，所以这两种看似有益效果的食物，却是引起“积食”的重要原因，因此家长要适当而行，不要给宝宝吃太多。

多黄

食物是很神奇的，可以影响到身体，也可以帮助到身体，像五谷中的小米就是很好解决“积食”的食物。

小米有很好的健脾效果，有健脾养胃的作用，因此，父母给宝宝做辅食时，可以适当地加入一些小米，不仅对宝宝身体有益，而且还能有缓解“积食”的作用。

不过，大多数父母认为小米对孩子的帮助并没有多少，还是以“肉”为主，这可是错误的误区。

03

结尾

“积食”对孩子的影响真的是太多了，所以父母一定要控制好孩子的食物，最好不让孩子出现“积食”的情况，遵守“少红多黄”的原则，有益宝宝身体的健康。返回搜狐，查看更多

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