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原创为啥全天下的孩子都喜欢蹬被子？谁明白他的苦？看完或许就明白了

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月07日 04:27

原标题：为啥全天下的孩子都喜欢蹬被子？谁明白他的苦？看完或许就明白了

因为要出差，晚上陪娃睡觉的任务自然而然就落到了孩子他爸的头上。可是等到三天以后自己回来的时候，娃他爸很坚定的说：“以后宁愿把那小子丢到大街上，再也不陪他睡觉了”

听到娃他爸的言论，我有些哭笑不得，忙追问他原因。经过一番交谈之后才得知，原来儿子睡觉时的两个习惯，让他爸感到很无奈：光溜睡觉、总是蹬被子。

每天晚上儿子睡着了以后，就会喜欢把身上的被子给蹬掉。因为是光着身体睡觉，不给他盖的话就会担心他因为着凉而感冒；可是每次给他盖完，不用两分钟的时间，儿子又会立马蹬掉。一晚上要重复无数次，次数多了，两个人就都会不耐烦，然后吵起来。

其实，孩儿他爸面临的问题，我之前也感到很烦恼过，但是自从看到一个视频以后我才知道，原来这种情况属于正常现象。

1、孩子晚上蹬被，大多是因为热的

家有孩子的父母应该都看到过这样的现象：孩子睡觉的时候总喜欢将胳膊和腿露出来。孩子的这种行为其实是有理可循的，因为在我们的手脚位置有可以调节体温的血管——“动-静脉吻合支”血管，这种血管可以帮助身体调节体温。

据相关研究发现：人想要迅速入睡，体温必须要下降1度左右才可以，如果想要迅速下降体温，手和脚就可以很好地帮助我们。

如果我们把手脚都放在被子里面，人体的温度就会“不下反升”，这样自然就睡不好了。尤其是小孩子，他们睡得不舒服，也就会频繁蹬被子，以此来调节自己的体温。

另外，孩子的新陈代谢要比大人快很多，本来就比大人更怕热。这也就是说为什么在相同环境里，大人不觉得热，而小孩子就会感觉很热的原因之一。

2、接受孩子怕热的事实，让他们睡得更舒服

也许有些大人在陪孩子睡觉的时候，会觉得房间里面有点冷，所以会给孩子盖被子。但其实，孩子此时未必觉得冷。孩子是具有感知冷暖的能力，如果孩子不说的话，大人也可以根据孩子胸部和背部的温度来感知他们冷不冷，而不是根据手脚的温度。

3、不想孩子频繁蹬被子，家长要掌握好温度

孩子频繁蹬被子，除了是因为热得以外，还有可能是因为身体不舒服，比如太过兴奋、生病了、睡前吃得太多等等。家长平时要多注意这些问题，另外，还要为宝宝提供一个舒适的睡眠环境，这样孩子蹬被子的次数就会明显少很多了。

1、室内的温度

温度会直接影响到孩子的睡眠质量，通常来说，想要睡得舒服，房间内的温度最好能够保持在20-23℃左右最好。如果太冷的话，就会裹紧被子；如果太热的话，就会开始频繁蹬被子。而且，太热或者是太冷的环境，都会影响一个人的睡眠质量。

2、脱光衣服再盖被子

其实有相关研究可以证明：人在裸睡的时候，核心温度最为稳定，入睡时间也是最快的。尤其是孩子，他们身体的新陈代谢过快，所以对温度格外地敏感。如果能够让孩子裸睡，他们的体温就能迅速降下来，更有利于他们入睡。

3、被窝温度

据了解，最合适的被窝温度是在32-34℃。如果被窝温度太低的话，会过度消耗掉孩子的热能，刺激他们，使得入睡困难；而如果被窝温度太高的话，也同样会影响到他们的睡眠质量。

因此，家长们要及时掌控住孩子被窝的温度。如果被窝太冷，可以提前用电热毯暖暖，如果被窝太热，也可以先将被子掀开，这样方便降温。

总结：

孩子不像我们想象的那般无知，即便是对于一岁以内的小孩子来说，他们也很清楚的知道什么是热？什么是冷？因此，对于宝宝蹬被子这件事情，家长无须太过担心。如果宝宝晚上蹬被子，家长不妨让孩子手脚放在外面，盖好宝宝的肚脐位置，以免肚子受凉就可以了。

但如果宝宝喊冷的话，家长也需要及时给孩子增添被子。因为宝宝喊冷的时候，就说明宝宝是真的冷了，这个时候妈妈如果不及时给孩子盖被子，孩子很有可能会着凉从而感冒。返回搜狐，查看更多

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