10个月宝宝睡眠时间该如何安排

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10个月宝宝睡眠时间该如何安排呢？10个月的睡眠时间与婴儿的精神状态、家庭用餐时间、活动安排以及婴儿对食物的兴趣密切相关。睡眠时间应该根据婴儿的睡眠信号来安排。

这个月大婴儿的总睡眠时间是每天12-14小时，晚上9-10小时，白天两次小睡。不要让宝宝习惯晚上吃饭，否则他会饿着醒来的。

如果你停止进食，宝宝就不会饿，会学会睡觉。晚上不要干扰婴儿的部分觉醒。在每个睡眠周期结束时，孩子会部分醒来并有活动。

如果你干预，他会完全醒来，他必须以最低限度的舒适再次入睡。婴儿睡觉前应该吃东西，但要尽量少喝水，晚上醒来时不要喝水，以免因排尿而影响睡眠。

睡觉前洗个热水澡，做婴儿按摩锻炼对睡眠有益。如果婴儿白天睡得太多，这会影响他晚上的睡眠。

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如何为10个月大的婴儿安排睡眠时间

10个月大婴儿计划要点

1.婴儿通常早上需要小睡一会儿，下午需要小睡一会儿。白天的总睡眠时间约为3小时。

2.根据宝宝晚上的精神状态，安排宝宝在19点至20点之间睡觉。夜间睡眠的总时间约为10-11小时。大多数婴儿不再需要夜奶或最多只保留一次夜奶。

如果婴儿白天太兴奋而不能玩耍，或者受到过度刺激，比如大声的声音、害怕接近他的人或物体，他可能会哭着在晚上醒来。

这种情况也不用担心，妈妈稳定的情绪，温柔的声音和抚摸，会让宝宝安定下来。只要他平时心情愉快，就不会对宝宝产生长期而严重的影响。

还有一种现象，婴儿睡觉前会哭，而且更难安抚。这种情况通常是由于没有安排婴儿按时睡觉，或者改变环境，或者婴儿在睡觉前玩得太开心，尽管困倦，他仍然无法平静下来。

这时，母亲必须先稳定自己的情绪，给婴儿轻轻按摩，或者轻轻拍打和抚摸他，给他哼一些安静的音乐，所有这些都可以使他慢慢平静下来，不得用力摇晃或敲打。返回搜狐，查看更多

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