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原创爸妈身高矮，孩子注定长得矮？那可不一定，科学补钙了解一下

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月01日 17:42

原标题：爸妈身高矮，孩子注定长得矮？那可不一定，科学补钙了解一下

邻居小章从小就长得矮，她找对象的时候要求对方必须要一米八以上，就是想以后生出来的孩子能随爸爸高一点。没想到就跟这个老公看对眼了，她对象也不高，小章觉得孩子想长成大高个，估计是无望了，其实小章是过于悲观了。经过多年研究，临床医生发现近十年出生的孩子身高虽然有一半以上身高受到遗传因素的限制；

但是还有将近一半的孩子，他们表现出来的身高已经比自己的爸爸妈妈改善很多了。另外这些个子比爸妈高的孩子，基本上他们的家庭都是父母给与了一些科学的补钙手段，这说明孩子的身高，只要方法得当，后天也是可以改变的。所以爸爸妈妈的身高矮，孩子可不一定也长得矮，如何给孩子科学补钙，家长都应该了解一下。

1、食补

传说喝骨头汤补钙纯粹是一种完全没有道理的假科学，骨头确实是钙及相关的物质构成的，但是如果仅仅加热就能让钙析出，那估计所有的人都不敢喝热水了，万一牙齿的钙被热水烫出来怎么办。要想通过食物补钙，不是喝喝骨头汤就行了，而是应该吃含钙量高的食材。对孩子来说，牛奶、西兰花、黑芝麻、虾皮都是很好的选择，这些东西很容易能加到孩子的辅食、饭菜中，而且含钙量非常高，孩子吃了也比较容易吸收，更有利于孩子骨骼的发育，能有效地让孩子的身高增长起来。

2、钙剂补

有的孩子表现出一些腿脚抽筋、晚上睡觉多汗而且易吵闹等症状的时候，说明他的体内已经很缺钙了。在这种情况下，食补来补充钙的方法见效就太慢了，很可能会影响孩子长个。宝妈们这时候可以给孩子添加钙剂，更加直接的补钙。一般孩子的钙剂都是胶囊包装，里边是油状的钙剂，这种比较有利于孩子吸收，建议宝妈选择这种补钙剂。

3、促进钙吸收

补钙是孩子长高的关键，但是给孩子补充的钙可能100克只有10克被孩子吸收了，其他的都排除体外了，不仅不能起到补钙的作用，而且还会增加孩子肾脏的负担，那就不划算了。因此给孩子补钙之后还要注意让孩子多多吸收，主要就是靠给孩子补充维生素D，维生素D就是主要用来促进钙吸收的。家长们可以在天气晴朗的时候多带孩子晒晒太阳，也能极大的促进维生素D的产生，促进钙吸收，让孩子长得更高。

所以，当父母双方的个子都比较矮的时候，家长们也不要太过悲观消极，虽然孩子身高受遗传影响的比例达到七成左右，但后天的营养、环境以及内分泌等等也都会影响孩子的身高，就算是身高都达标的父母，如果忽视了宝宝后天的身高护理，孩子也可能会达不到理想的身高。返回搜狐，查看更多

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