要想小儿安，三分饥与寒：每个家长都要知道

原标题：要想小儿安，三分饥与寒：每个家长都要知道

做父母的常喜欢称呼自己的孩子是心肝宝贝。这句话从中医的理解来说，其实大有深意。“若要小儿安，须带三分饥与寒”。是流传了数千年的育儿真经。

谈到小儿科学养育，小孩的生理状况是三脏不足两脏有余，即肺、脾、肾三脏不足，心、肝两脏有余。

可是依然有很多的家长不按客观规律办事，用成人的标准对待小孩子，认为孩子一会儿缺钙了、一会儿缺锌了、一会儿缺铁了，总之不是缺这就是缺那，缺什么就补什么，补到最后很多孩子都面黄肌瘦，反而营养不良，甚至有的小男孩七八岁长胡子，小女孩七八岁来月经。

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为什么称呼为心肝宝贝

我们常把自己的孩子叫心肝宝贝，为什么要这么称呼呢？

小孩儿的状态是三脏不足两脏有余，这有余的两脏即是心和肝。我们常把小孩叫“赤子”，说一个人无私时，都说“赤子之心”。

心主神明，所以七岁以前，孩子都是元神用事。其实古人把七岁之前的孩子，不管男孩还是女孩，都统称为“童子”，都是天真无邪的，此时的孩子对外界是没有任何戒备之心的，对任何事物都是绝对的信任。

而肝主疏泄条达，就是直来直去，孩子的眼神、表情、动作都是他内心最真实的直接反应。不会像成人那样拐弯抹角动心智地来表达一件事情，所以他与大人的交流是心与心最直接的沟通，我认为心肝宝贝的称呼应该由此而来。

2

小儿不可过多营养

其实小孩儿在正常的时候，呈现的是一种本能的生命状态，也就是丹道医家讲的元神状态，在识神未开的时候，一切以本能为主。

不舒服了就会哭，做家长的经常以自己之心去揣摩孩子的意思。看见孩子张口啼哭便认为是饥饿索食，孩子蹬开被子便马上给盖上怕孩子着凉。

或者道听途说，哪里有好东西，马上就买来给孩子吃。忽略了小儿三脏不足两脏有余的生理状况，肺、脾、肾还没有完全发育完整。过多的营养，孩子也不能很好地消化和吸收。

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我有一位朋友的孩子才一岁刚刚断奶，她就从超市买回来很多所谓的儿童套餐，给孩子当饭吃。每次给孩子吃饭，都很紧张，累得一身汗。

我问她孩子是不是胃不舒服，她说不是，就是不爱吃饭。我把孩子抱过来看了看手纹，逗她吐了吐舌头，没发现有什么问题。

我让她把买回来的儿童配餐拿过来给我看看，一闻有一股子怪味，我让她拿热水泡了一碗，说句实在的，那个饭别说吃了，闻着都有些恶心。

我就问她为什么要买这些给孩子吃，她说现在孩子都流行吃这个，叫营养配餐。我拿过包装盒一看，确实，各种营养物质都有，真是挺齐全的，可是这种配餐泡出来的味道实在是难闻。

我问她你尝过没有，她说尝过。我说你爱吃吗？她说是不怎么好吃。我说连你都不爱吃，你还让孩子吃啊？她说没办法啊，不吃这种营养配餐孩子的营养不够怎么办？问得我啼笑皆非。

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阴气虚的症状

要想小儿安，三分饥与寒。孩子不能吃得太饱，营养不能过剩。有些营养品成人吃了都上火，何况是孩子呢？多给孩子吃新鲜的食物对孩子的生长发育是非常有利的。

过去的古人带孩子，断奶后，孩子的饮食上除了多给些甜食以外，基本上与大人的饮食无异。

孩子一般在六个月左右开始陆续长牙，长牙其实就代表孩子有这种咀嚼的功能，让孩子所有的能量都从饮食当中去获取，不要盲目地给孩子乱用营养品。

如果服用过多的营养品，特别是对婴幼儿，可能还会影响正常的生长发育，导致早熟。比如服用一些含铁的营养品会引起铁中毒，出现精神错乱、嗜睡、呕吐、腹泻等症状。长期服用鱼肝油及维生素类药物，还可发生头痛、皮肤瘙痒、骨痛、厌食、低热等中毒症状。

实际上中国古人的饮食营养观念是以五谷为主，五谷就是我们的主食，肉、蛋、奶、菜都是副食。

《黄帝内经》告诉我们五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。这就告诉我们养育我们生命的是五谷，适当地吃些水果肉类对我们体内的营养均衡是有帮助的。现在生活中，很多人把这些古人的营养观念颠倒了，甚至流行不吃主食。这其实都是一些很糟糕的做法，对身心没有任何益处。

得了这些道理，在此，殷切地希望家长们在叫孩子心肝宝贝的同时也要时常提醒我们自己，不要盲目给孩子乱补，以咱们中国人自己的生活习俗来养护和教育小孩，随时调整饮食结构的平衡，诱导孩子在身心方面的和谐，这才是真正的育人教子之道。

01

三分饥

“三分饥”是每餐吃七分饱就足够了。

中医认为：小儿稚阳未充，稚阴未长，智力未开，饮食不知自节，脾常不足，易为饮食所伤，最易罹患消化不良及营养紊乱之症。凡生冷难化之物，在小儿尤须慎忌。奶勿过量，食宜有节，否则脾胃受伤，诸病丛生。

02

三分寒

“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多、过暖。

中医认为小儿是纯阳之体，天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。

03

怎么判断孩子穿衣是否合适？

“如果手脚温暖、干燥，说明穿得合适；手心热、有汗，说明穿多了；手脚凉，就是穿少了。孩子的体质和大人不同，家长不能凭自己的感觉给孩子增减衣物。”

现在的孩子，经济条件好了，食品种类丰富，吃的全是高蛋白高脂肪，吃进去以后根本就运化不了，堵塞在里面就造成了体热，里面一体热，对外边就非常敏感。所以现在的小孩非常容易感冒。

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小儿食积便秘

小儿素体阳热偏盛，若过食肥甘辛热之物，食积肠胃，化热伤津，以致便秘。症见大便干结，排便困难，数日不行，腹胀纳呆。

02

小儿食积发热

小儿阳常有余，体多蕴热，饮食不节，食滞内停，亦多化热。此时复为风热病毒所袭，外感之邪，引动内蕴之热，风热相激，熏灼蒸腾，遂出现高热。

03

小儿食积咳嗽

若咳嗽痰多，夜咳更甚，手足心热，颧红口臭，不思饮食，腹胀嗳腐，舌苔白厚。证属食滞中焦，化热生痰。返回搜狐，查看更多

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