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原创科学养儿——三分饥与寒

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月24日 09:01

原标题：科学养儿——三分饥与寒

对于养育孩子，我们老祖先留下来了一句非常重要而实用的古训：“要想小儿安，需带三分饥与寒。”二十多年的儿科临床医疗工作，我对这个古训是深有体会的。在临床儿科诊疗过程中，发现很多父母、爷爷奶奶大多只知道宝宝要吃得好吃得多，穿得好穿得暖，以为这样带宝宝就身体健壮!却殊不知孩子生病的缘由就在于此。

首先，为什么孩子饮食需要三分饥？先分享一下一个朋友的孩子生病治疗的经过：孩子5岁多，发热1天，病前幼儿园吃自助餐吃得比较多，体温最高达39.8摄氏度，精神一般，胃纳差，大便臭，恶心，无呕吐，无胃寒，手足暖，舌红苔白。服美林可退热，不到4小时发热再反复，检查血常规血象正常，考虑孩子积食引起的发热为主，给予小儿豉翘颗粒口服，服一次发热慢慢减退，继续服三次发热完全减退，胃纳好转，其余无不适。孩子退热第二天，爸爸妈妈、爷爷奶奶都很高兴，孩子各方面都没有问题，很想吃东西，刚好有小朋友过生日邀请一起吃蛋糕，孩子喜欢吃蛋糕，于是吃了不少蛋糕，当天晚上孩子又再发热，而且比之前发热更高，体温达到40.2摄氏度，打电话给我，我想一定是吃蛋糕引起积食发热，于是告诉朋友给孩子口服保和丸，结果口服保和丸后很快体温就慢慢降下来了，过2个小时体温就完全正常，告诉朋友一周内内不要再给孩子吃难消化的食物，蛋奶鱼肉类、生冷都先不吃，后面没有再发热了。孩子发热最主要的原因就是积食。

孩子吃的东西难消化，吃得太饱，容易造成小儿胃肠道的负荷过重，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现胃肠积食，像垃圾放的时间长了会酸腐发臭发热一样，胃肠积食时间长了也会酸腐发臭发热，孩子就会出现口臭、纳差、呕吐、便秘、发热、咳嗽等等问题。

那么为什么养儿要“三分寒”呢？三分寒并不是让小儿去受凉，而是根据气候变化随时给小儿增减衣服，让小儿穿到七分暖就可以，这样可以锻炼小儿的御寒、抗病能力。中医认为：“薄衣之法，当从秋习之，不可以春夏卒减其农，则令中风寒。从秋习之，以渐稍寒，如此则必耐寒。”强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始，慢慢适应，循序渐进，到冬季再略加衣服即可，这样既可锻炼孩子的耐寒力，又不致使其受风寒。小儿好动，穿衣服过多容易出汗，出汗的时候全身毛孔打开，容易感受邪，从而导致感冒发热等问题。

“忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分寒，不需发表之功。”让孩子保持七分饱，则脏腑不易损伤，就不易患肠胃病，用不着服什么调理脾胃的药物自然而安；倘若能够经常保持一种微寒状态，就不易患伤风感冒，因而用不着服什么解表发汗的药物。养儿三分饥与寒，是儿童健康成长的关键，愿天下父母能领会此育儿秘笈，长保小儿四季平安！

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