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原创爸爸身高不到170，儿子却有183，“长个秘诀”有哪些？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月25日 09:46

原标题：爸爸身高不到170，儿子却有183，“长个秘诀”有哪些？

随着人民生活水平的提高，孩子的身高也受到了社会的一个重视，其中有一半原因是有遗传因素决定的。现代社会随着医疗技术的提高，越来越多的小孩子发育良好，身高比父母还高，这是当今社会的一种正常现象。

孩子骨骼发育良好，在幼儿阶段就要注重营养的一个维护，使孩子的精神上得到放松，活动对身高也有很大的一个影响。

1、孩子的身高是与父母的遗传基因有关系的，这不是我们所能改变的。

虽然基因遗产传已经成为了定局，我们可以通过后天的一个因素以及所处的一个环境去促进孩子的一个营养状况，使孩子长得更高。

比如一些营养的蛋白质啊，蔬菜，充足的睡眠都有利于孩子的长高。营养，睡眠以及运动有关系，白天分泌激素比较少，晚上分泌激素比较多，运动可以加速孩子的分泌激素。

2、运动是最快长高的一种自然无害的方法。

运动对孩子的身高影响很大，事实证明，纵向的运动会促进身高发育，比如说跳绳，打篮球是最快以及有助于促进骨骼，骨骼的一个生长软化，从而使得各自变高。

如果不爱运动，只知道在家里玩游戏，看电视是不利于骨骼的一个增长。拉伸是一种常见的运动方式，使骨骼得到软化，疏松，对于孩子是非常有利的一种方式。

3、幼儿阶段补充营养是非常有必要的，营养的到充足才能更好的进行身体上的发育。

孩子的身高以及营养状况是平衡性发展的，营养越高，营养质量越好孩子就会长得更好，得到营养平衡，而不追求高档质量的营养是对孩子身高的一个保障。

接受光和作用也是促进身高增长的方式之一，多喝含钙的牛奶，多吃一些蛋白质比较高的蔬菜以及含钙比较高的牛奶，都有助于小孩子长高。

4、饮食方面要学会控制，要分配好饮食是对孩子饮食上的保障。

要学会控制饮食，吃的多不一定效果就好，不能专门挑高档的食物去进食，否则会造成发胖或者是反弹，反而会影响身高的发育，不利于孩子的长高。

充足的营养是对孩子长高的一个保证，营养不良必会造成孩子身高的一个矮小。但不是有营养好发质量就会越对孩子好，就一定会长得高要，提倡平衡的营养，不追求高档质量的营养。

5、疾病是一方面，要注意分时间段对孩子进行全身心的一个体检。

一些先天性的疾病也会影响孩子的身高，比如先天性心脏病以及慢性病，都会造成全身供血供氧不足，从而导致引起生长发育受到阻碍，而造成身高矮小。父母要注意对孩子进行分时间段的体格检查，以免孩子在成长期间出现诸多疾病，影响孩子发育。

6、精神和睡眠质量得到保证是前提。

要保证孩子的一个睡眠质量以及精神上得到一个放松，是孩子发育过程中必不可少的一个条件。人在睡眠期间会加速生长激素的一个分泌过程以及体内各个系统的正常运转，这有助于孩子长高。长时间的睡眠不足和晚睡以及精神质量得不到提高，会影响小孩子的发育，造成矮小。

7、家庭和生长环境也会影响孩子的生长发育。

孩子所生长的环境以及他的生长发育相关。家庭条件比较差的情况下如果营养要跟不上会影响小孩子生长发育不良。从小没有接触过钙含量或者蛋白质比较高的，会出现发育不良的情况。所以家长要在育儿阶段就要注意营养上的补充为了孩子健康成长。

总结：

显而易见，影响孩子的身高并不一定是由遗传基因所决定的，我们可以通过后天的改变以及营养上的一个补充去改变所处的一个现状。同时父母也要定期的给孩子去进行体格的检查，评估孩子的身高是在一个什么样的水平。必要的时候对孩子的疾病要进行有针对性的一些治疗，通过提高的一个测量营养睡眠运动的评估，都有利用孩子的成长和身高的发育。返回搜狐，查看更多

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