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原创孩子身高发育有迹可循，孩子有3个特征，说明还能接着长

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月24日 08:22

原标题：孩子身高发育有迹可循，孩子有3个特征，说明还能接着长

身高是家长们都很关心的话题，很多家长都担心孩子长不高，尤其是一些“晚长”的孩子，让父母们操碎了心。

其实孩子的身高发育是有迹可循的，只要家长把握住了孩子的身高发育规律，就能根据孩子的情况对其身高进行外部干预，帮助孩子长高。

孩子的身高并不是一个均速增长的过程，它是有急有缓，大致可以分为以下三个部分。

第一个身高生长期：0-3岁，我们常说宝宝一天一个样，事实上婴儿时期是人这一生身高发育最快的时期。

尤其在宝宝0-1岁时，他们足可以增高25cm左右，要知道即使进入了青春期一年也才最多增高10-15cm。

宝宝后两年增高没有头一年快，但也还会一年增高7-10cm左右。

第二个身高生长期：3-青春期，第二个时期属于平稳增长，这段时期的宝宝平均每年都会增高5-7cm，一直到他们进入青春期以后。

这段时间的孩子，一般身高差别不大，如果你发现你家孩子比其他同龄孩子矮小很多，那一定要警惕，这很可能是孩子的身体出了问题，应该到医院及时排查。

第三个身高生长期：青春期，孩子进入青春期的时间并不固定，一般男生会在10-13岁开始进入青春期；而女生则会从9-11岁开始进入青春期。

青春期是孩子身高发育的又一个巅峰，也是他们长高的最后机会，根据相关统计，孩子在整个青春期会平均增高25-30cm。

家长可以根据以上的身高发育规律，看看自家孩子有没有达到平均水平。

如果你家孩子有以下这3个特征，那么孩子多半还能继续长高，家长不用着急。

有“抽筋、骨痛”的孩子还能接着长，如果你家孩子经常抱怨骨头疼，或晚上经常抽筋，那么恭喜你，孩子还会接着长高。

想要长高就先要长骨，而骨骼发育往往会伴随着一些不舒服的感觉，尤其是晚上10点以后，孩子体内生长激素极速分泌，这可能会让孩子吃不消，从而发生抽筋。

家长一定要注意给孩子补钙，多喝牛奶或按剂量服用钙片。除骨骼生长，孩子的肌肉也在拉伸，家长要多给孩子补充蛋白质和脂肪。

“经常犯困”的孩子还能接着长，如果你发现孩子经常疲惫，总是喜欢睡觉，那么孩子估计还能继续长。

人在长个时，需要分泌大量生长激素，而生长激素是需要孩子睡着后再分泌，如果你家孩子经常犯困，那很有可能是他们正在长个呢。

而且骨骼生长也会耗费孩子的精力，所以孩子时常会感到疲倦。

最后，“突然食欲大增”的孩子也还能接着长，身高发育是需要营养做基础的。

青春期的孩子是“最能吃”的，而且“干吃不胖”，当孩子长个时，他们的身体会释放出饥饿的信号，这也让孩子突然变得能吃起来。

对此，家长不用太过阻止，多让孩子吃一点也没有什么，毕竟孩子正在长身体。

根据相关调查：有66.7％的矮小儿童，都存在挑食、偏食的问题。

想要孩子长高，我们首先要解决孩子的饮食问题，很多孩子都存在挑食的问题，家长一定不能由着孩子。

要知道营养均衡摄入，对身高发育是十分重要的，尤其是一些维生素可以帮助孩子骨骼更好的发育。

睡眠对于孩子身高发育也很重要，多数身高发育慢的孩子，都存在睡眠不足的问题。

很多家长习惯晚睡，孩子有样学样每天也很晚睡觉，家长一定要以身作则，帮助孩子养成一个早睡早起的习惯，让生长激素多分泌一会。

运动对于身高发育也很重要，运动会加速血液循环，刺激长骨底端生长，而且孩子在户外运动时，还可以吸收到维生素D促进钙质吸收。

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