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原创孩子睡觉为何总是不安稳，是睡得不舒服吗？其实是在传递信号！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月23日 12:26

原标题：孩子睡觉为何总是不安稳，是睡得不舒服吗？其实是在传递信号！

很多孩子特别是小宝宝，在睡着后总喜欢满床打滚，很多新手妈妈不明白为什么孩子孩子会这样，特别是上了一天班回来，本来就比较累，再陪孩子玩会，然后哄睡，容易入睡的宝宝还好，比较省心，入睡比较快。但是有些宝宝哄睡的时间太长，会消耗宝妈很多精力，依然满床打滚，为什么会有这种现象呢。

孩子满床打滚不仅让宝妈休息不会，还存在安全隐患，一不注意就会滚到床底下，其实很多宝宝都存在这种情况，这到底是我们父母哄睡方式的问题还是宝宝自身的问题呢？

1、睡眠环境。

在哄睡宝宝的时候，我们一定要保证周围环境安静一点，孩子如果处在比较吵闹的环境中睡眠的话肯定是睡不踏实的，就容易满床打滚。孩子穿的或者盖得太厚，宝妈可能担心宝宝晚上睡觉着凉就会给宝宝盖得比较厚一点，包裹的也会比较严实，宝宝就会比较热，他就会不停的翻滚，然后就会睡不踏实。

2、睡觉之前玩得过于兴奋。

宝宝在准备睡觉的时候就应该给孩子创造一个安静舒适的环境，还有就是让宝宝也安静下来，给孩子讲讲故事或者听听音乐，就有助于宝宝睡得香甜，如果在宝宝睡觉之前跟宝宝玩一些剧烈的游戏的话，宝宝的大脑很难马上平静下来，虽然睡着了，宝宝大脑也是处于一种兴奋的状态，所以也会这翻一下那翻一下，很难睡得踏实。

3、睡前吃得过多。

很多宝妈会担心宝宝晚上会饿，于是在睡前会给宝宝喝一大瓶配方奶，本来宝宝还小，肠胃功能还比较弱，吃得多了，宝宝也睡着了，就很难消化掉吃进去的食物导致肠胃不舒服，也让孩子睡不安稳，其实在睡前半小时就不要给宝宝喝奶或者吃东西了，这样孩子的肠胃负担就会减轻许多，孩子自然就会睡得踏实了。

孩子睡不安稳满床打滚这种现象父母一定要弄清楚真实的原因，然后看应该怎么做去改变这种现象，因为孩子睡眠一直处于这种状态的话，对孩子的健康会造成威胁，到底有什么危害呢？

1、会让孩子体质变弱。

宝宝在很小的时候吃好睡好是非常重要的，光吃好，睡不好就会导致孩子身体免疫力下降，孩子只有保证了充足的睡眠身体才会更健康，睡眠不好的话，孩子白天也没精神，如果不把这种情况及时纠正过来的话，孩子就会体弱多病，没有一个健康的身体。所以一定要让孩子有一个好的睡眠。

2、影响身高。

身体也是一个很奇怪的东西，很多激素都是在睡眠中进行的，成年人过于晚睡的话会影响身体各方面毒素的排出，孩子也一样，睡眠中会分泌生长激素，如果老是晚睡，睡不好，就容易让孩子长不高，对正在生长发育期的孩子会产生很多负面的影响。

3、舒适的睡眠环境。

在孩子准备入睡的时候。给孩子创造优良的环境，温度，通风都要把控好，我们父母可以买一个温度计去把控孩子睡眠环境的温度和湿度，其次就是孩子不要穿得太多，被子不要盖得太厚，被子应该选择一些轻柔舒适的材质，这样孩子肯定会睡得很香甜。

4、合理饮食。

担心孩子晚上饿的话，在孩子睡前半小时就要给孩子吃饱，这样的话孩子睡觉的时候肠胃就相对来说负担会小一点，同时应该吃一些好消化的食物，不要吃得太油，这样孩子的肠胃负担小，就不会消化不良，睡觉也会跟舒服，更踏实。

总结：

睡眠对孩子的身体健康特别重要，作为父母我们应该及时发现问题，通过各个方面帮助孩子，养成良好的睡眠习惯，饮食做到规律同时注意营养均衡，这样宝宝的免疫力才会增强，我们做父母的就会少一些担心，孩子的身体也会越来越强壮，这样才能在以后的学习和生活中发挥的更好，才能有更好的成绩，这才是最重要的。返回搜狐，查看更多

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