教你get正确的补钙“姿势”

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根据相关调查显示，我国约有95％的儿童，存在不同程度的缺钙。由此可见，我国儿童缺钙的现象是比较普遍。论补钙，就要从宝宝时期抓起。下面，就是我了解到的一些宝宝补钙的相关知识，有需要的家长们可以一起来看看：

宝宝缺钙的表现

不知道宝宝是否缺钙了？家长们可以通过观察宝宝的行为，来做一个提前的判断：

首先，看宝宝是否经常在睡觉的时候出汗，且喜欢在夜里哭闹，一部分宝宝的缺钙表现就表现为烦躁、好哭、易醒等，因此当宝宝存在这些情况时，就要引起家长的注意了。

另外，缺钙的宝宝时常会表现出食欲不振、精神状态不好、易抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状，有这类情况的宝宝家长也要引起注意了。

钙质的重要性

不同的年龄段的宝宝，对于钙元素的需求也是不同的。

1-6个月的宝宝，每日需要300毫克的钙质；6-12月的宝宝，每日则需要400毫克的钙质。

如何科学补钙

一般来说，如果新生宝宝的吃奶情况比较好，是不会出现钙元素缺乏的情况的，所以建议不必额外为其补钙。不过如果宝宝在母乳期，就有过抽搐史，那么则需要在宝宝3～4个月大时，为其补钙。

其次，在宝宝断奶后或是母乳条件不足时，一款营养均衡的配方奶粉就不失为一个好的选择。这里我推荐大家选择的是优博盖诺安奶粉，这款奶粉不仅拥有来自世界级黄金奶源地的好奶源，配方还采用的是模拟了初乳研制的优博仿生配方®，而奶粉中强化的钙铁锌含量，也让三种营养可以同时补充，对宝宝成长十分有益。另外，奶粉中还含有含量高于60%的天然乳脂，可以更好呵护肠胃娇嫩的宝宝，帮助他们更好吸收脂肪，提高其抵抗力。

而补钙的时候，家长也不要忘记为宝宝补充维生素D3，比如可以多带宝宝去晒太阳，以促进身体合成更多维生素D3，进而促进钙的吸收。而补钙的最佳时机是在每天临睡前，还有一点需要注意的是，给宝宝补钙的时候，注意不要遇到草酸，因为草酸会影响钙的吸收，而日常生活中，菠菜和雪菜等就含有大量的草酸，所以在补钙时，家长要注意避免让宝宝食用这类食物。

总的来说，钙质对于宝宝的生长发育起着非常重要的作用，因此家长在日常生活中也要多注意观察宝宝是否存在缺钙现象，如果实在无法判断宝宝是否缺钙，建议定期去医院为宝宝做血钙检查，听从医生的专业意见，进行专业补钙。返回搜狐，查看更多

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