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如何保证婴儿睡眠安全呢？安全睡眠需做到这几点！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月06日 17:10

原标题：如何保证婴儿睡眠安全呢？安全睡眠需做到这几点！

养育一个孩子就像是在升级打怪，衣食住行各个方面都需要新手父母去学习，最近很多宝妈也是在咨询关于宝宝睡眠安全的问题，那家长应该如何做才能保证婴儿的睡眠安全呢？家长们不妨学习一下这几点：

1 一岁前采取仰卧式睡姿

为了减少婴儿发生猝死的风险，相关专家建议每个一岁之前的宝宝都应该采取仰卧式的睡姿，不建议宝宝采取侧卧位和趴睡的睡姿，早产儿的猝死综合症更加高，所以同样建议采取仰卧位的睡眠。

很多家长可能会担心，这样宝宝会有胃食管的反流，仰卧位还会增加窒息的风险。其实并没有证据表明仰卧位会增加宝宝窒息的风险。反而宝宝在仰卧位的时候，气管在食管的上方，即使有反流，液体因为受到重力的作用，也会处在下方，宝宝通过吞咽的动作进入食管，并不会进入气道产生误吸。

如果宝宝采取的是俯卧位或者是侧位为的姿势，气管就会处在食管的下方，或者是处在水平的位置，返流的液体进入气管的可能性也会增加，误吸的危险性也会升高。

而且宝宝采取侧卧位的时候，很容易翻身形成趴睡，会增加窒息死亡的危险，因此除非是医生建议俯卧位，都应该保证宝宝仰卧位的姿势。

2 使用结实的床垫

建议给宝宝使用坚实和不容易变形的床垫床单，这样宝宝放置在床上的时候，床垫不会被头部压塌，也会增加孩子猝死综合症和窒息的风险。关于如何判断床垫是不是太软了，可以根据相关的规定去对比，另外床垫和婴儿床之间的空隙应该小于两个手指，避免宝宝滑入发生危险。

3 母婴同室不同床

根据相关的研究表明，和父母同室不同床，可以把婴儿猝死综合症的发病风险降低50%，而且也可以避免孩子在成人床上睡觉导致的窒息。建议在宝宝一岁之前，都要使用婴儿床、便携式的婴儿床和摇篮等。如果宝妈担心在给孩子母乳喂养的时候睡着，那么建议在大床上也不要放置枕头、毯子、床单等可能导致宝宝窒息的物品，而且等到宝宝醒来之后，马上把宝宝放置到婴儿的小床上。

4 清理柔软的物品

一些很柔软的物品，比如说枕头、棉被、毛绒玩具、毯子和床单等物品，都可能会遮挡宝宝的鼻子和嘴巴，阻塞宝宝的气道产生宝宝窒息的问题。

5 避免宝宝过热

虽然研究显示穿的过热会增加婴儿猝死综合症的风险，但是对于热的温度是很难判断的，一般来说，我们可以参考成人的穿衣舒适度，宝宝穿的衣服最多比成人多一层，而不是把孩子里三层外三层的包裹起来，更不需要去拿任何的东西给宝宝的头部包裹起来。

根据新相关的数据统计，意外窒息是我国婴儿意外伤害死亡的第一位死因，占婴儿意外伤害总死亡的47%-90%。与父母同床睡觉、不正确的睡眠姿势、松软的枕头或床上衣被等捂住口鼻、脖子上链子和绳子绞勒间等都可能导致婴儿睡眠中意外窒息。

培养宝宝良好的睡眠习惯要从襁褓中抓起。当孩子想睡的时候，尽快回应，引导他入睡，避免过度疲倦；创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免光线、声音对孩子的影响；帮助孩子培养睡眠规律，比如程序化操作；逐渐让孩子学习自己入睡(避免每次抱睡、摇晃、奶睡)；在两次睡眠之间，可以让孩子到户外呼吸一下新鲜空气。

宝宝无须时刻保持仰面朝天，清醒时，婴儿应在家长的照看下，匍匐在地上玩耍。这样可以锻炼孩子颈部、背部和四肢肌肉，对神经肌肉发育，大有好处。返回搜狐，查看更多

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