原创 从小“裸睡”和“不裸睡”的孩子，长大后差别太大，父母该知道

原标题：从小“裸睡”和“不裸睡”的孩子，长大后差别太大，父母该知道

针对于裸睡这一习惯，其实在现实生活中很常见，不能被称为是一种怪癖，相反，很多研究都表明裸睡是有很多好处的。

例如，美国《Brain》杂志刊登的一项研究发现：裸睡有助于人体核心温度降温，让人更容易入睡。

裸睡的情况可能在成年人中较为常见，而对于正在成长中的宝宝，尤其是几个月的小婴儿，由于考虑到他们皮下脂肪少，保暖能力较弱，对疾病的抵抗能力差，所以很少有家长会让宝宝尝试裸睡。

但事实上，在恰当的条件下，用正确的方法让宝宝裸睡，对幼儿的生长发育有意想不到的好处，这从小“裸睡”和“不裸睡”的孩子，长大后差别也是很大的，家长们需要了解。

1、改善宝宝睡眠质量

大家都知道，小孩子的话普遍情况代谢都是比较高的，这样就会导致宝宝在刚入睡时容易出汗，如果穿衣入睡的话，身体温度很难降下来，宝宝就会变得烦躁，入睡困难。

而如果是裸睡的话，脱去了身上穿着的衣物，就可以帮助宝宝改善身体温度，更加容易入睡。

2、更有利于发育

对于孩子来说，睡眠质量如何是非常非常重要的，因为孩子只有睡眠质量好了，夜间身体发育才不会受到干扰影响，更有助于他们长个子。

我们知道，越是小的宝宝生长发育越快，而大部分的长身体又都发生在宝宝睡着之后。

研究表明，裸睡对宝宝长个子帮助也很大，因为没有贴身衣服“碍事”，小宝宝可以更方便的伸伸懒腰、踢踢小腿，活动起筋骨来会更方便。

3、增强自身抵抗力

宝宝在入睡后，会有蹬腿、翻身等一系列动作，这时会加速被子内的空气流动

因为他们的皮肤直接和空气接触，能更直接的感受到外界温差的变化，感知到温差变化之后，他们可以自身做出相应调整，同时可以有效的促进新陈代谢，以帮助宝宝提高体温调节的能力，从而提高宝宝对疾病的抵抗能

经常这样锻炼的话，宝宝的身体也会慢慢地对周边环境产生较强的抵抗力。

4、让宝宝皮肤更加顺滑

皮肤上有无数的毛孔，如果宝宝被包裹得严严实实的，宝宝肌肤上的皮腺和汗腺容易受到压迫和刺激，一旦皮脂分泌和排汗不流畅就会引发各种皮肤问题。

而如果是裸睡的话，空气更加流通，这些问题出现的几率就会小很多

另外裸睡的其他好处家长们可以也意想不到，比如裸睡时所带来的直接的感官体验，能极大地促进宝宝的大脑发育，让宝宝变得更加聪明。

并且在准备睡觉前，家长帮助进行的睡前准备工作，亲子间的活动和身体接触，也会培养和升温感情，让亲子关系更加的亲密温馨。

在了解了裸睡的好处后，想来很多家长都有些忍不住蠢蠢欲动了，不过在此之前还是要告诫家长一些裸睡需要注意的事项：

1、宝宝裸睡年龄

一般情况下，小月龄的宝宝皮下脂肪少，保暖能力差，体温调控能力较低，是不适合进行裸睡的，需要等到一岁的时候才可以尝试裸睡。

一岁以后，宝宝的体温调节能力增强，可以培养宝宝在 20℃～25℃ 的环境下裸睡

2、裸睡的季节

如果妈妈尝试让宝宝裸睡，不妨过一段时间等夏天来临天气较热的时候，但是也要注意，因为夏天天气是比较炎热的，很多家长可能会直接让孩子全裸睡觉，这样很容易就会导致腹部着凉从而腹泻。

再者有的地区夜晚的温度差也是很大的，如果气温下降，也会直接导致孩子受凉。

所以即便是炎热的夏天，也不要让孩子全裸，而等秋天来时天气变凉，需要盖被子的时候就可以考虑全裸了。

3、卧具安全又舒适

由于宝宝皮肤娇嫩，一些床上用品最好是选择全棉制品，因为化纤材料容易引起宝宝皮肤过敏。另外，有的家长为了避免孩子晚上踢被子或者睡觉不老实，会给孩子买睡袋，在这里也要注意了，睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里?这些虽然都是细节，但都是需要注意的地方。

最后要说的就是，虽然裸睡的好处很多，但并不是每一位宝宝都适宜的。比如有的宝宝是过敏体质，对灰尘和螨虫比较敏感，这种情况就不太适合裸睡了，不然的话会给宝宝带来伤害，反而得不偿失。

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