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宝宝出现这些症状，说明该补钙了，千万别耽误！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月26日 14:50

原标题：宝宝出现这些症状，说明该补钙了，千万别耽误！

春天是一个充满生机的季节小孩在这个时期生长发育也是比较快的，所以春季是小孩成长的黄金期，研究发现，每年的春季是婴儿、儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。俗话说春季不补钙、错失一整年，所以春季也是给孩子补钙的最好时机。如果不及时补充钙质，孩子长期缺钙，势必会影响到其生长发育和身体免疫力。

那么孩子缺钙会有什么表现呢？

1. 出汗多

缺钙的孩子比一般孩子更容易出汗，尤其是晚上，夜间盗汗比较严重。而如果是夏季，孩子出汗多属于正常，但如果正常室温下，孩子出汗多，则可以考虑孩子是否身体缺钙了。

2. 夜间哭闹

缺钙的情况下，孩子的睡眠质量会受到影响，容易出现难以入睡、半夜惊醒、哭闹等情况，甚至有的孩子在夜间突然醒来后，会哭闹不止，即使换了尿布喂奶之后也没有任何办法来缓解其情绪，此时需要留意是否是因为身体缺钙了。

3. 偏食厌食

钙质能够控制营养物质穿透细胞膜，提高吸收能力。缺钙可以引起厌食偏食。并且很容易出现食欲不振和免疫力下降的情况。

4. 肠痉挛

血液中也有一定数量的钙质，如果出现缺钙情况，神经肌肉的兴奋性就会增高，肠壁中的平滑肌受到轻微刺激就强烈收缩，引起肠痉挛等不适情况。严重的话还会导致孩子胃肠道功能紊乱，导致腹泻、腹痛等症状出现。

5. 骨骼发育迟缓

缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育影响最明显，通常表现为走路比较晚，或者出现X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症状。除此之外，还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。

该如何给孩子补钙呢？

1. 春季晒太阳补钙

太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。所以春天天气转暖，可以多带孩子进行一些室外活动，但是尽量不要选择阳光较为强烈的时候，避免暴晒，一般上午9-11点或者下午3-4点最好。

2. 食物补钙

对于孩子来说，最好的补钙方法就是养成良好的饮食习惯，在日常的饮食中，可以给孩子多喝一些牛奶、酸奶等奶制品，吃一些豆制品、海带、虾皮、深颜色的绿色蔬菜等。同时注意均衡饮食，均衡营养。

3. 钙剂补充

一些钙片或者口服钙制剂对于需要补钙的孩子来说也是不错的选择，但是一定要注意科学适量的补充。如果盲目的补钙，或者跟风补钙，都会容易中毒，或者过量。应该尽量从饮食结构上调整。

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