原创 孩子身体出现这5个“信号”，暗示积食比较严重，父母要心中有数

原标题：孩子身体出现这5个“信号”，暗示积食比较严重，父母要心中有数

宝宝各项身体机能尚未发育成熟，肠胃功能也是如此，由于宝宝消化功能较差，要是喂养无节制、辅食添加不当、腹部受凉……就很容易出现积食。“宝宝不肯吃饭是不是积食了”、“宝宝积食了该怎么办啊”更是新手爸妈们遇到的常见问题，如果大家也有这方面的困扰，那就继续往下看吧！

1、舌苔厚腻颜色发黄

家长们首先要学会看宝宝的舌苔，一看厚度，二看颜色，健康的宝宝舌苔都是淡淡的红，如果宝宝的舌苔厚腻，而且颜色变黄，那么多半是积食了。

2、嘴里有明显的臭味

宝宝口臭主要是消化道问题引起的，由于肠胃里面的食物过多，来不及消化和排除，就会聚集发酵并发出难闻的气味，所以，宝宝口臭严重也意味着积食严重。

3、肚子胀还腹泻

当宝宝摄入食物过多，出现消化不良，残存的食物和产生的气体就会停留在宝宝的腹部，所以宝宝积食其腹部一般会胀痛，还会出现拉肚子，甚至大便都不成形的情况。

4、睡眠不好精神萎靡

积食会引起明显的不适症状，比如宝宝晚上睡不好、白天精神萎靡、躺在床上老是翻身等等，这些都是积食的表现。

5、食欲突然下降

如果宝宝平时胃口很好，突然食欲就下降了，不爱吃东西、吃了就吐、甚至干脆不吃，这些是非常明显的积食表现。

积食并没有大家想象中那么简单，都说“病从口入”，宝宝积食会有明显的不适症状，长此以往很可能阻碍宝宝的正常发育。

1、影响宝宝的消化功能

除了上面那些不适症状，长期积存的食物会诱发宝宝营养不良，积存的食物容易导致脾胃虚弱，从而影响宝宝的消化功能，进一步威胁宝宝的健康。

2、阻碍宝宝的生长发育

一方面，积食会让宝宝的食欲下降，宝宝摄入的营养减少，自然会影响自己的发育；另一方面，肠道分布着很多神经，如果宝宝的肠道消化异常，会影响大脑调节机制，继而阻碍自身正常的生长发育。

因此，当宝宝出现积食后，家长要一定要引起重视，尤其是宝宝年纪小不懂节制，格外需要关注。

1、改善饮食结构以好消化为主

油炸食品（炸鸡、薯条、油条），反式脂肪酸（奶油蛋糕、代可可脂巧克力、人造黄油）、辛辣食品……都容易让宝宝消化不良，所以家长要注意让宝宝减少这些食物的摄入。

除此之外，还可以准备白萝卜粥消积食：白萝卜一个，小米100g，黄益末一勺，将萝卜切丁，与小米同煮，等粥变温之后，加入黄益末搅拌均匀给宝宝服用。家长平时也要给宝宝吃一些好消化的食物，积食时将食物切成碎再喂给宝宝吃。

2、顺时针按摩腹部

按摩被证实对改善宝宝积食有效，家长可以将手指聚合，放在宝宝腹部胀气的地方，紧着着呈旋转式顺时针揉动，如果宝宝的积食不是很严重，轻柔腹部100下即可，家长可以根本宝宝的年龄、症状轻重适当增减按摩次数。

3、进行适当的运动

当宝宝出现食欲不振、腹部胀痛，那么家长也可以让宝宝进行适当的运动，消耗之后能缓解积累在体内的不易消化的这部分食物，也是为了避免以后宝宝频繁出现积食的问题。

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