原创 孕妈生完宝宝坐月子，记住守住几个底线，别落下月子病

原标题：孕妈生完宝宝坐月子，记住守住几个底线，别落下月子病

随着近几年二胎政策开放以后，身边有不少人都纷纷生了二孩，表姐家孩子出满月的时候去看她，表姐跟我诉苦，生孩子的时候受罪，生完孩子以后更受罪，天天没事儿，老是让我躺着，孩子有人帮忙照看，天天都很无聊，没事就看手机看电视，最近这几天觉得眼睛又干又涩，很不舒服。相信很多新妈妈在坐月子期间都会遇到过这样的问题啊，觉得在家哪也不能去，闲的无聊，所以就肆无忌惮的放纵自己，怎么舒服就怎么玩儿，一点都不在意月子里的禁忌，如果在坐月子期间，不能够守住这三个底线，以后那一落下了月子病也赖不着别人。

合理的饮食

坐月子期间要注意合理的饮食，过于寒凉辛辣的食物，一定不要吃，因为生完宝宝后，身体大多都是呈现多虚多淤的状态，这个时候必须要禁食，生冷寒凉的食物也不要盲目的大补滋补过量的产妇容易患肥胖症，会引起多种疾病，还会造成乳汁中脂肪含量增多，从而也会导致婴儿肥胖或者是腹泻。蔬菜和水果是不能少的，不仅可以补充肉蛋类，缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化，防止产后便秘。

合理的洗漱

你老人都说在坐月子期间不能洗澡，洗头也不能刷牙，因为害怕会受凉受风，这主要是因为以前人们生活的条件受到限制。一般在生完宝宝一周以后可以洗澡洗头，但是必须坚持擦浴，不能盆浴，以免洗澡，用过的脏水灌入生殖道而引起感染，六周以后可以洗淋浴，洗澡洗头，以后要注意保暖，不要受风，洗完头以后要赶紧吹干，避免着凉，在坐月子期间，不要碰凉水，在坐月子期间，宝妈也不要忽视了口腔的护理，在坐月子期间刷牙，一定要用软毛刷。

合理的用眼

在坐月子的时候，很多人都以为只要静养就可以了，但是在家里又很无聊就看书玩手机，看电脑，看电视，这样来打发时间。这样就会造成有很多宝妈在坐完月子以后，发现自己的视力突然下降了，其实在孕期，科学合理的用眼也是每位宝妈必须要了解的。千万不要等到眼睛出现了不舒服的感觉，才知道后悔，所以月子期间孕妈一定要注意保护好自己的眼睛。另外，月子里最忌讳的还有就是哭泣，老人们都说月子里哭以后眼睛会疼，或许也是真的吧。返回搜狐，查看更多

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