甄心优选‖育儿课堂:这些提升孩子免疫力诀窍,还有谁不知道
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甄心优选-春暖花开陪孩子玩耍
一个孩子的成长看似容易,可这其中倾注了父母的多少心血。他们能够健康的长大是每个家长的心愿。想要孩子有一个强健的体魄,那就要提升免疫力,这样才能更好的对抗各种病毒、细菌。今天我们就来分享一个不打针不吃药就能提升免疫力的小窍门,各位家长快拿小本本记下来吧!
甄心优选-宝宝吃得好才能身体好
1、吃得好
可能各位家长一看这个吃得好就觉得可笑,谁能给自家孩子吃得不好吗?别误会,这个吃得好指的是均衡营养、摄入足够的水分与维生素,要知道维生素可是提升免疫力的骨干力量。对于学龄前的宝宝们来说,食用蔬菜与水果是获取营养最直接的方法。一些非必要的零食可以减少,多给孩子吃果蔬,比如草莓、苹果、胡萝卜等。
甄心优选-陪伴孩子玩耍
2、玩得好
玩得好可不是指给孩子看动画片,让孩子开心就算玩得好。而是多陪孩子进行户外运动,注意是陪着孩子,不要自己在家反而催促孩子去运动,这样孩子极有可能出现厌倦运动的心理。同时家长的陪伴也是增进亲子感情的好机会。天气逐渐暖和起来了,带着孩子骑骑自行车,或者进行一些球类的游戏。适当的运动,也是提升免疫力重要条件。
甄心优选-睡饱觉很重要
3、睡得好
睡眠的充足与否对孩子的成长也起着至关重要的作用。睡眠不足很容易造成宝宝的注意力与记忆力不佳,还会导致免疫力与抵抗力大幅下降。1-3岁的睡眠时间大概是12-14小时,学龄前儿童至少要睡足10个小时,所以你家宝宝睡够了吗?
你好,李焕英
孩子的健康始终牵动着父母的心,还记得《你好,李焕英》中有这样一句话:我的孩子只要健康快乐就好,甄心优选希望所有孩子无病无灾,茁壮成长!
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