原创 多喝水对身体有好处，但有几个时间让娃多喝水弊大于利，你别坑娃

原标题：多喝水对身体有好处，但有几个时间让娃多喝水弊大于利，你别坑娃

中国有句出现频率最高的话，那就是“多喝水”，几乎多喝水就成了一句“万金油”的话。

确实，多喝水对于孩子的健康很重要，但是，有时候喝水的时间把握不好，喝水的行为也会对孩子不利。

一个朋友的孩子已经上了小学了，学校组织运动会，她家孩子因为跑得快，就被班里选上参加跑步项目。

在比赛的时候，孩子的表现突出，也获得了很好的名次，不仅为班级争光了，也让场下观赛的妈妈非常激动。

当跑步结束之后，朋友看到孩子累得满头大汗，于是，就马上给孩子递上了水杯，而孩子当时正好也是比较渴，便咕咚咕咚地就把水喝光了。

结果，没过一会儿，朋友的孩子就觉得非常不舒服，甚至一口将水给吐了出来，而这时候孩子的体育老师刚好赶来，朋友见状以为孩子出现了什么大问题，还好有惊无险。

体育老师告诉朋友，她家孩子这种情况是因为在剧烈活动之后喝水导致的，现在水吐出来了，休息一下应该就没事了，以后不要在孩子运动过后就马上让孩子大量喝水了。

朋友对于体育老师的话产生了质疑，不是说喝水好么，难道运动后那么渴不喝水才是好的？看到孩子妈妈充满疑惑的表情，体育老师就详细地告诉了她为什么剧烈运动后不能喝水。

多喝水固然有好处，但孩子剧烈运动后，大量饮水的危险你知道吗？

体育老师表示，运动后并不是不能喝水，而是不能够在短时间内大量地摄入水分。

孩子在运动后，血液都被集中在四肢上，身体主要将能量都集中在处于活跃状态的四肢上，而这时候肠胃的血管处于收缩状态。

通俗点讲，就是这时候四肢的活性很强，肠胃的活性很弱，孩子要是短时间内摄入大量的水分，就可能会导致水分积压在孩子的胃中，因为孩子的脾胃没有足够的动力来处理水分，这就可能会导致多种健康问题：

所以，剧烈运动之后，是不可以短时间内大量饮水的。但是，也不是说，运动之后也不能不补水，毕竟运动已经导致了孩子体内水分的丢失。不过在补水的时候要注意小口慢喝，不要操之过急。

其实，不仅仅是在剧烈运动之后不能够给孩子喝水，在另外的一些时间段内，也是不适合给孩子喝水的。

这两个时间点也不宜让孩子大量饮水，否则伤身又伤胃

吃饭的时候不要让孩子大量喝水

曾听过一个故事：当年国内食物紧缺，很多人好几天都吃不上一顿饱饭，就算是吃上了，也是一些粗粮野菜，所以，人们对于白面馒头是非常没有抵抗力的。

一天，一名老农来县里办事，由于时值中午，机关就让老农先到食堂免费吃饭，之后再办事。

老农来到食堂，看到了白面馒头，一口气吃了6个。

要知道，以前的白面馒头个头儿可不小，老农一下吃了6个，顿时就感觉有点噎了，就喝了点水，结果，没过多久就开始肚子痛得要命了。

后来机关的人将老农送到了医院，而老农肚子痛的原因，就是因为喝水之后，水让馒头发生了膨胀，结果给撑的。

所以，要是吃饭的时候让孩子喝水，水分就会促使食物膨胀，孩子就会过早地感觉到吃饱了，但其实只是一肚子水，没有什么营养的。

这种情况可能会影响到孩子的脾胃功能，因为食物膨胀会严重阻碍肠胃的蠕动，而且也可能会导致孩子缺乏营养，毕竟水分的摄入，导致了营养汲取的减少。

睡觉之前不能让孩子多喝水

有些家长觉得，孩子一睡觉就是一整晚，身体中的水分将会流失很多，所以睡前让孩子多喝点水，能够减少孩子身体的不适感。

但其实，孩子睡前喝水的话，不仅仅会影响到孩子的睡眠质量，还会影响到孩子的脾胃健康。

首先，睡前多喝水的话，会增加起夜的几率，毕竟水分的代谢还是比较快的，一般睡前喝的水，很难保留到早上再排出，并且喝得越多，起夜的频率就可能越高。

其次，睡觉的时候，孩子的脏器处于低效率状态，因为孩子身体的循环代谢速率都会因为睡觉而减慢，这时候脾胃却需要处理大量的水分，这就可能会增加脾胃的负担，导致脾胃“有意见”，从而让孩子出现健康问题。

写在最后

水是生命之源，多喝水确实是一件好事，但是也要分时间段，在不合适的时间让孩子多喝水的话，不仅对孩子的身体健康起不到积极的作用，还有可能会让孩子的身体受到一定的影响，不利于孩子的发育和成长。另外，家长还需要注意一件事，就是喝水是不能够用喝果汁、喝饮料等行为来替代的。

（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

原创 多喝水对身体有好处，但有几个时间让娃多喝水弊大于利，你别坑娃
原创 对宝宝生命有危害的5种用品，坑娃还不好用，你家孩子用吗？
原创 这五种婴儿用品已被列入“黑名单”，再便宜也别买，真的很坑娃
原创 娃口臭是上火，多喝水就好了？警惕身体有状况
原创 这种“新型把尿”太坑了，毁娃排尿功能还影响发育，家长别不在意
原创 孩子扁桃体发炎咋护理？宝妈群竟疯传这种小零食止痛，专家也点赞
原创 不是所有人都适合多喝水，4种特殊人群要注意
原创 有一种“坑娃”行为叫抠乳痂，看似对娃好，实则会让宝宝更易受罪
原创 打呼噜是睡得香？NO，有可能生病，这些坑娃“常识”宝妈别犯了
原创 聪明孩子睡得少？玩累自然会睡？坑娃的睡眠误区妈妈别中招了

网址: 原创 多喝水对身体有好处，但有几个时间让娃多喝水弊大于利，你别坑娃 https://www.youele.com/newsview1916.html