首页资讯天天测排卵、算日子，反而把自己逼到不排卵

天天测排卵、算日子，反而把自己逼到不排卵

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2026年03月23日 22:16

备孕的时候，是不是天天抱着排卵试纸不离手，一天测好几次，精准算着排卵期，生怕错过一丝受孕机会？我当初就是这样，天天测排卵、算日子，把自己逼到极致，结果反而把身体搞垮，直接逼到不排卵，现在想起来都后悔不已。

刚备孕那会，我把排卵试纸当成“备孕神器”。每天定好三个闹钟，早中晚各测一次，仔细观察试纸颜色的变化。一点点加深，我就开心得跳起来；颜色变浅一点，我就焦虑得睡不着觉，甚至半夜起来再测一次。

为了不错过排卵，我把日历标得密密麻麻，哪一天同房，哪一天补觉，都安排得妥妥当当。那段时间，我完全没有了自己的生活，工作心不在焉，朋友聚会推了一次又一次，满脑子都是“排卵”“受孕”。

就这样坚持了三个月，不仅没怀上，还出现了大问题：月经推迟了半个月，连续测了十几天排卵试纸，都没有出现强阳。去医院做B超监测，医生看着单子说：“卵巢里没有成熟卵泡，这个月根本没排卵。”

我当时整个人都懵了。备孕前我排卵一直很规律，怎么一备孕，反而不排卵了？

医生看着我桌上堆成山的排卵试纸，叹了口气说：“就是因为你天天测，精神太紧张，压力太大，抑制了下丘脑的功能，导致卵巢不排卵了。”

医生解释说，排卵是一个精密的生理过程，需要大脑、内分泌、卵巢多方配合。天天盯着试纸，精神高度紧张，身体就会进入“应激状态”，反而关掉了排卵的“开关”，这就是很多姐妹“越备孕越怀不上”的根本原因。

我听了医生的话，把所有的排卵试纸都扔了，不再算日子，不再刻意备孕，让自己彻底放松下来。

我开始正常上班，下班追剧，周末和老公去爬山、去逛街，把注意力从备孕上移开。心情一放松，身体也跟着舒展了。

没想到，就在我彻底“摆烂”，不再盯着排卵试纸的时候，宝宝悄悄来了。

真的劝各位姐妹，别再被排卵试纸“绑架”了。

备孕不是打仗，不需要你分秒必争。给身体一点自由，给精神一点放松，让身体自己去调节。顺其自然，排卵才会规律，好孕才会找上门。

你是不是也天天测排卵，被试纸绑架了情绪？

返回搜狐，查看更多

所属分类：孕育百科