精神紧张常常导致内分泌失调？想要备孕有什么建议吗？

心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因。

当精神紧张时机体发生应激反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍以及影响性激素的分泌，导致不孕。

同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而引起了不孕。

在生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。可是当放松心情不去焦虑的时候，反而就怀上了。

原因就在于心情放松后，内分泌恢复正常，自然就怀上了。因为不存在器质性的不孕因素，所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。

对于因心理因素造成不孕的女性，主要依靠心理治疗。这需要夫妇双方、家人和医生多方努力，必要时可以通过心理咨询、进行心理疏导，等方式调整心态，缓解不良情绪的影响。

情绪紧张不安，备孕有什么建议吗？

1. 了解影响受孕的各个环节，必要时寻求医生的帮助。

2. 目前，通过超声检测可以准确知道排卵的时间、输卵管的状况，通过科学指导同房。

3. 培养夫妻感情，建立和谐的家庭氛围。

4. 怀孕是夫妇双方的事情，不能一味的地相互猜测、埋怨、指责，要相互体谅、分担和理解。

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