有备孕计划，过度肥胖应该怎么改善不良生活习惯呢？

如果是过度肥胖的人，为了自己和宝宝负责，可以先适当减肥再考虑试管助孕。

不然过度肥胖的女性会由于自己存在高血压、高血糖的风险而影响到正常的受孕结果。因此，为了宝宝的健康成长，过度肥胖的人应该注意控制体重，平时不暴饮暴食，加强运动锻炼。

有备孕计划，过度肥胖的人应该怎么办呢?

减少肠胃负担

过度肥胖的人想要减肥，注意不要暴饮暴食。如果吃得太多了也会增加肠胃的负担，若平时缺少运动就会引起更严重的肥胖症。注意少食多餐，少吃高热量、高脂肪的食物才能减少肠胃的负担。

坚持瘦身运动

尤其是生育困难的夫妇，部分可能是由于肥胖引起的。比如肥胖会影响生精功能，肥胖的女性身体伴随高血压、糖尿病等不利于怀孕的疾病。

因此，适当的减肥也是为了能更好地孕育下一代。过度肥胖可以坚持运动，比如打羽毛球、练瑜伽等。每天坚持下去，相信会看到效果的。

少食多餐，但并不提倡过度节食

过度肥胖的人正在助孕的路上，想着能够减肥成功。在饮食上注意少食多餐，只是不能无节制地节食或暴饮暴食。健康、营养的饮食才会更有益于身心。返回搜狐，查看更多

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