首页资讯河大附院健康说·七夕特辑| 爱TA，从婚前健康检查与科学备孕开始（一）

河大附院健康说·七夕特辑| 爱TA，从婚前健康检查与科学备孕开始（一）

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年08月26日 01:12

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七夕的浪漫，不只在于鲜花与誓言，更在于为所爱之人构筑一个健康的未来。本期特辑从科学视角诠释爱的责任与守护——内容涵盖婚前健康检查指南、科学备孕要点，关注儿童营养搭配、老年人关节养护与“三高”管理，并提供有助于增进家庭关系的温馨建议。让我们以切实的行动传递深情，让健康成为每个家庭幸福的坚实基石。

愿这个七夕，每一份真挚的情感皆能化为长久的陪伴，愿每一个家庭，都沐浴在温暖而明亮的健康之光中。

七夕将至，空气里洋溢着甜蜜的气氛。在这个表达爱意的时刻，除了鲜花与礼物，一份关于健康的承诺更为珍贵。每一对即将步入婚姻或计划孕育新生命的伴侣，都应以科学的婚前健康检查与充分的备孕准备，为双方和下一代的健康奠定基石。女性通过专业检查了解自身状况，这不仅是对自己负责，更是对伴侣与未来家庭的关爱。

婚前健康检查：共同守护健康的起点

婚前健康检查有助于了解双方身体状况，是迈向婚姻的重要健康保障。女性建议在月经干净后3~7天进行检测。检查内容通常包括以下方面：

一般健康筛查：包括血常规、尿常规、肝肾功能及感染四项，帮助评估基础健康状态。

生殖系统评估：如妇科检查、盆腔超声（子宫及附件），已有性生活的女性建议进行宫颈癌筛查，以便及早发现子宫肌瘤、卵巢囊肿、生殖道结构异常等情况。

遗传病风险咨询：有相关家族史的双方，可根据医生建议考虑是否进行染色体检查。

内分泌功能评估：包括甲状腺功能及性激素水平检测，有助于了解卵巢功能及相关内分泌状态。

检查前3天建议避免性生活，并注意休息。如结果出现异常，不必过度焦虑，应及时咨询医生，多数情况可通过科学干预进行管理。

科学备孕：为新生命做好准备

如有计划怀孕，建议提前3~6个月开始准备，主要包括以下方面：

1.营养补充：每日补充叶酸0.4~0.8毫克，有助于预防胎儿神经管发育异常。同时注意均衡膳食，适当增加铁、钙、维生素D的摄入，可多食用深绿色蔬菜、坚果和海产品。

2.生活方式调整：

将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9范围内；

戒烟限酒，避免长期接触有害化学物质；

保持规律作息，避免熬夜；

适度运动，每周坚持150分钟中等强度体育锻炼。

3.孕前相关检查：建议进行TORCH筛查和卵巢功能评估（如AMH检测）。35岁以上的女性需更加关注卵巢储备功能。

4.心理准备：保持放松的心态，避免过度焦虑，夫妻之间应加强沟通，共同面对备孕过程中的各项挑战。

备孕是双方共同的责任，为迎接新生命做好充分准备。

在这个七夕，让我们以行动传递关爱：共同完成健康检查，一起制定运动计划，学习科学保健知识。通过婚前健康检查与科学备孕，我们不仅守护彼此，也为家庭未来的幸福保驾护航。

本文作者

河北大学附属医院妇科

主治医师秘佳瑞

主任医师刘金

责编| 李英硕

审核| 王云崔岚

河北大学附属医院

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所属分类：健康饮食