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国家喊你减肥啦！南京长江：肥胖女性备孕难，科学应对是关键

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年03月15日 10:09

近期，“国家喊你减肥”这一话题火爆全网，新华社发布的【全国各地的减肥攻略】更是被疯狂转发。国家出面关注肥胖问题，背后隐藏着严峻的健康危机。据预测，2030年我国成人肥胖率将达70%，儿童超重肥胖率也将达到31.8%。作为不孕不育医院，我们深知肥胖对女性生育能力的严重影响。

肥胖已成为女性生育路上的“绊脚石”。研究显示，体重指数增加会引发内分泌代谢变化，如高雄激素血症、胰岛素抵抗、黄体生成素升高、多囊卵巢等，导致月经紊乱、排卵障碍，不孕几率远高于正常女性。此外，肥胖女性怀孕后，妊娠期糖尿病、高血压、脂肪肝等并发症风险显著上升。

肥胖还会增加复发性流产的概率。当BMI超过30时，复发性流产的危险会增加3倍。同时，肥胖会影响胚胎着床，因为胰岛素抵抗和糖、胰岛素代谢异常会降低子宫内膜对激素刺激的反应，进而影响胚胎着床。此外，肥胖还会改变卵泡液中的代谢产物，影响卵泡发育和正常胚胎的形成，从而降低卵细胞质量和胚胎质量。

从中医角度来看，痰湿瘀堵是肥胖不孕的主要因素。《傅青主女科》中提到：“妇人有身体肥胖，痰涎甚多，不能受孕者。”古代人多从事体力劳动，不孕现象较少。如今，物质生活丰富，人们多从事脑力劳动，缺乏运动导致痰湿内生。这类患者通常体型肥胖，脂肪多，月经量少、带下多，身体困倦，嗜睡头晕，舌苔腻。

中医调理肥胖性不孕讲究辨证施治，一人一方。对于多囊卵巢综合征患者，不能单纯化湿，还需健脾补肾。前期化痰湿、调畅气机，后期再用补药，才能达到标本兼治的效果。不过，中医讲究辨证施治，剂量比例很重要，所以一定要辨证后再用。

除了药物调理，肥胖人群调整饮食和生活习惯对备孕至关重要。饮食上应选择低热量、低碳水化合物、低脂类、低升糖指数、高纤维、高蛋白的膳食模式。作息规律，三餐定时，少吃零食。运动方面，快走、慢跑、打太极、游泳等有氧运动，一周保证5次40分钟以上。逐渐增加运动量，避免过度运动和短期内体重急剧下降。

肥胖女性备孕，减脂是关键。通过科学的饮食、合理的运动、中医的调理以及良好的心态，可以有效改善身体状况，提高受孕几率。让我们一起为好孕努力，开启幸福的生育之旅！返回搜狐，查看更多

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