健康科普 | 备孕要提前3个月，究竟有什么门道？

随着人们对健康意识的提高

越来越多的人重视优生优育

不少夫妻都开始提前3个月

进入备孕阶段

戒烟酒锻炼身体，补充叶酸等等

那么，究竟为什么要备孕这么长时间呢？

1

优质卵细胞发育成熟需要85天

女性1个月排出1个卵子，少数情况2个卵子，但是卵子在排出之前，需要经过一个漫长的发育过程才能成为一个优秀卵子。

医学相关数据显示，一个健康优秀的卵子，需要经过三个月左右。一个走向成熟的卵子，需要经过层层的选拔，最后有一个或者多个优势卵泡排出来，这个生长周期就需要3个月，因此在卵泡生长竞争过程中，备孕女性的整个孕育系统需要全方位的调理。

2

优质精子发育成熟需要90天左右或更长

与卵子不同，成年男性每天都在产生精子。

男性的精子是从睾丸产出的，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。所以，男性要想拥有高质量的精子，也是需要提前三个月备孕；而且在备孕的过程中，也要积极养成良好的生活习惯，注意平时的饮食。

3

叶酸补充需要90天

由于叶酸在体内需要三个月的积累，才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值。因此一般会建议从孕前3个月开始补充叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，补充叶酸还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，若叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。

4

细胞代谢体内有害物质需要90天以上

3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，要待其在体内完全排除、消失后再造人。例如，戒烟酒3个月后受孕。

值得注意的是

三个月的准备时间并不是硬性的要求

如果是意外怀孕或者一个月就成功了

也不要担忧

注意补充叶酸、做好孕检即可

但还是建议备孕前

夫妻双方都做好孕前检查哦~返回搜狐，查看更多

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