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【我为群众讲科普】高龄女性的备孕之旅

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2024年10月24日 18:19

随着现代生活节奏的加快和生育年龄的后延，越来越多的高龄女性选择成为母亲。这个决定并非一时冲动。或许是因为事业的追求，或许是等待那个对的人，又或许是命运的种种安排，让她们在岁月的沉淀后，更加渴望拥有一个属于自己的小生命。然而，高龄生育面临着诸多挑战。

因此，高龄女性科学备孕显得尤为重要。

本周，榕城区妇幼保健院生殖中心的医护人员将从生理、心理、营养和生活习惯等方面，为高龄女性提供科学备孕的全面指南。

一、全面的身体检查

高龄备孕的第一步：全面的身体检查。高龄备孕女性们需要勇敢地面对各种检查，深入了解自己的卵巢功能、激素水平、子宫及附件的健康状况，这些都是决定能否顺利孕育新生命的关键因素。

卵巢就像是生命的宝库，储存着珍贵的卵子。随着年龄的增长，女性的生育能力逐渐下降，卵巢功能减退，卵子数量和质量下降。但也不用过渡焦虑，通过先进的医疗技术，如激素治疗，可以为这个宝库注入新的活力，让卵子重新焕发生机。

同时，另一半的男性也不能置身事外！精液检查就是男性必查项目之一，精子的质量和活力直接影响着受孕的几率。如果发现精子活力不足，则需要听从生殖中心主任的建议调整生活方式，戒烟戒酒、加强锻炼，让这些小小的生命种子变得更加强壮。

二、心理调适

高龄女性在备孕过程中容易出现焦虑、紧张等负面情绪：担心受孕困难、胎儿健康等问题，就像沉重的枷锁，压在高龄备孕女性的心头。然而，过度的焦虑和紧张会影响内分泌，反而不利于受孕。

因此，高龄备孕女性心理调适至关重要。为了保持心理健康，建议高龄女性参加心理辅导课程，可以通过冥想、深呼吸、听音乐、瑜伽等方式，打开心灵的窗户，以减轻高龄备孕的压力和焦虑。

三、家庭的支持

高龄备孕女性们需要家庭和社会的支持与关爱。家人和朋友的理解、鼓励和支持，就像是温暖的炉火，给予女性无尽的力量。特别是丈夫这个角色，要成为妻子的坚强后盾，给予无穷多的关心和鼓励，共同营造一个轻松愉快的备孕氛围。在充满爱的氛围下，新生命的种子更容易生根发芽。

四、合理营养摄入

合理饮食，是备孕的坚实基础。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，新鲜的蔬菜和水果是必不可少的，富含维生素C、E等抗氧化物质，有助于提高卵子质量。

叶酸：能够预防胎儿神经管畸形。多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、豆类等，也可以在医生的指导下服用叶酸片。小小的叶酸分子，如同守护天使，为宝宝的健康成长筑起一道坚固的防线。

五、调整生活作息

适量运动：选择适合自己的运动方式，散步、瑜伽、游泳等温和的运动，促进血液循环，提高新陈代谢。这些运动让高龄备孕女性朋友们身体变得更加轻盈，为受孕创造良好的身体条件。

充足睡眠：每天至少7 - 8 小时的充足睡眠，让身体得到充分的休息。良好的睡眠可以调节内分泌，缓解压力，让身体处于最佳备孕状态。

此外，高龄女性还应注意控制体重，体重过重或过轻都不利于怀孕。

六、监测排卵

监测排卵，抓住生命的时机：了解自己的排卵周期，可以通过基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法，在排卵前后安排性生活，就如同在正确的时间按下了生命的启动键。

其中的B超监测是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况，清晰地看到生命的奇迹正在孕育。

七、远离危害，守护生命的纯净

高龄备孕的女性须尽量避免接触有害物质。放射线、农药、化学毒物等随时可能威胁到新生命的安全。戒烟戒酒的同时还要远离吸烟环境，减少二手烟的危害。

备孕期间，不要随意服用药物。如需用药，一定要在医生的指导下进行。

八、寻求专业指导

高龄备孕女性应积极寻求专业医生的指导和建议。生殖中心的主任医生团队可以根据个人情况制定个性化的备孕方案，提供必要的药物支持和治疗。同时，定期进行产前检查，及时发现并解决问题，以确保母婴安全。

最后，勇敢前行，迎接新生命的降临

高龄备孕虽然充满挑战，但只要掌握了正确的方法，保持积极的心态，相信每一位渴望成为母亲的女性都能实现自己的梦想。这是一场充满爱和勇气的冒险，每一步都充满了希望和期待。

高龄备孕的女性们，你们是勇敢的战士，是生命的守护者。在这场奇迹之旅中，你们将用自己的坚持和努力，书写属于自己的辉煌篇章。加油，未来的妈妈们！

本周六10 月26日

公益宣教课程

邀您一起来学习

“高龄女性备孕之旅”

本周六区妇幼公益宣教课程主题

《高龄女性备孕之旅》

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欢迎各位备孕女性携带家属报名参加！

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名额有限：20组家庭（以家庭为单位计算，邀请丈夫陪同哦）

活动时间：2024.10.26 星期六上午9:30

活动地址：榕城区妇幼保健院门诊三楼宣教室

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课程预告

活动流程：

1.9:30-10:00

签到

2.10:00-10:45

《高龄女性备孕之旅》知识分享

（线上线下同步开展）

三孩生育政策来了以后，帮助高龄女性如何度过备孕的难关，介绍高龄美眉的生育特点以及高龄备孕能够早日好孕成真的正确途径。

3.10:45-11:00咨询答疑

4.11:00活动结束

榕城区妇幼保健院生殖保健中心

不孕不育专科简介

榕城区保健院于 2018年在全市医疗机构率先组建成立生殖保健中心，开展女性不孕、男性不育和内分泌疾病等诊疗服务，专科服务水平不断提高，专科特色日益凸显。为使专科更好地发展，我院也于 2018年与广东省妇幼保健院生殖中心建立“生殖健康与不孕症专科联盟”。省妇幼生殖中心不孕不育专家、医学博士董梅主任每月定期到我院坐诊、技术指导，开展联合诊疗活动，让不孕不育患者在家门口就可以享受到省妇幼专家的优质诊疗服务，我院不孕专科根据每位患者的情况提供个体化的诊疗方案，为不孕患者提供便捷、高效、优质的医疗服务。常规开展不孕查因、助孕治疗、人工授精及试管婴儿的前期准备和受孕后孕期保健等服务。我院专门为生殖保健中心不孕症患者监测排卵提供绿色通道，为每月要监测排卵的患者减免费用，为揭阳及周边地区的生殖健康需求者提供优质便捷的服务。专科开展至今，已有众多患者进行输卵管造影检查、宫/腹腔镜手术、免疫治疗、检测/促排卵治疗后指导同房以及接受体外受精-胚胎移植等不孕症的相关检查和治疗后成功怀孕。

专家介绍

● 董梅

● 医学博士

● 主任医师

● 广东省妇幼保健院生殖中心人工授精临床负责人、复发性流产专科主任。

● 广东省免疫学会生殖免疫分会常务委员。广东省卫生经济学会妇产科分会常委。广东省医学会生殖遗传学组委员。广东省健康教育协会委员。广东省医学会妇产科分会内分泌学组委员。

●专业特长：擅长卵巢功能减退及反复种植失败患者调理及促排卵方案制定、妇科内分泌疾病诊疗、复发性流产个体化保胎。

● 董梅主任长期从事生殖内分泌临床及科研工作，熟练掌握不孕患者的诊疗技术，具有丰富的临床经验，年门诊量近二万人次，连续三年门诊量科室第一名，在同行及患者中有“送子观音”的美称。

● 陈烨

● 医学硕士

● 副主任医师

● 广东省妇幼保健院生殖健康与不孕症科

● 广东省妇幼保健院妇产科规培基地优秀带教老师

● 专业特长：擅长不孕症、多囊卵巢综合征、盆腔炎性疾病后遗症、反复种植失败，复发性流产等疾病诊疗，熟悉人工授精、体外受精-胚胎移植、生殖外科微创手术及生殖并发症处理等辅助生殖技术临床操作。

● 参与国家省级市级及中管局等多个科研项目，曾参与发表多篇sci和核心文章。

●王彧

●副主任医师

●广东省揭阳市榕城区妇幼保健计划生育服务中心产前诊断与生殖中心主任；

中国优生科学协会妇幼健康管理分会第一届委员会常务委员；

广东省精准医学应用学会遗传病分会第二届委员会常务委员；

广东省地中海贫血防治协会地贫诊断专业委员会常委；

揭阳市医学会罕见病分会第一届委员会副主任委员；

广东省妇幼保健协会产前诊断技术专家委员会第二届委员会委员；

广东省预防医学会出生缺陷预防与控制专业委员会第一届委员；

广东省妇幼保健协会生殖保健专业（专家）委员会委员；

广东省精准医学应用学会生育力保护分会第一届委员会委员；

广东省妇幼保健协会母胎医学专业委员会委员；

揭阳市医师协会产科医师分会第二届委员；

从事妇产科临床、生殖内分泌、遗传咨询工作20余年。擅长不孕症、复发性流产、多囊卵巢综合征、妇科内分泌疾病、双胎妊娠管理等的诊治。在不孕不育、优生优育、产前诊断遗传咨询及妇产科诊疗操作等方面有着丰富的临床经验。曾在广东医科大学附属医院妇产科及广东省妇幼保健院生殖科、产前诊断科进修。发表省级、国家级论文多篇，曾获市科技进步二等奖。

我院生殖保健中心开展的主要项目

1、女性不孕诊治：各种不孕症的全面评估、诊断及治疗。包括生殖内分泌实验室检查、输卵管造影术检查、联合妇科实施各种维护生育功能的手术；

2、促排卵，指导自然受孕；

3、女性内分泌疾病诊治：各种月经失调、多囊卵巢综合征、卵泡发育障碍、卵巢早衰等;

4、进行各种优生优育指导，如遗传咨询、复发性流产查因和保胎治疗等；

5、男性不育的诊治。

门诊时间：周一至周五全天，周六早上半天（法定节假日另行通知）

地址：榕城区妇幼保健院门诊楼三楼生殖保健中心返回搜狐，查看更多

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