成都市海通药业：备孕为什么要吃叶酸？

“备孕要吃叶酸”，这是每个准备怀孕的女性朋友都会听到的建议，但很少有人知道为什么？今天，就让我们来聊聊备孕期间为什么要吃叶酸这件事。

01备孕为什么要吃叶酸？

备孕期间，女性需要摄入一定量的叶酸，以减少胎儿神经管缺陷的风险。这是因为叶酸是人体中非常重要的一种维生素，它参与了细胞分裂、DNA合成等多个生理过程。

而胎儿的神经系统发育是在怀孕早期开始的，这个时期也是最容易受到外界环境影响的时候。如果孕妇体内缺乏叶酸，就会导致胎儿神经系统发育不良，甚至出现严重的畸形。

为了预防胎儿神经管缺陷的发生，建议女性在备孕期间就开始补充叶酸。

02叶酸怎么吃？

一般来说，建议女性每天口服0.4毫克的叶酸，直到怀孕后的前三个月结束。如果孕前没有及时开始服用叶酸，也可以在怀孕后继续服用一段时间。

需要注意的是，过量摄入叶酸也可能会导致一些不良反应，如头痛、恶心等。因此，一定要按照医生或专业人士的建议来服用叶酸。

除了口服叶酸外，还可以通过食用富含叶酸的食物来增加摄入量。例如菠菜、芦笋、豆类等都是很好的选择。

03叶酸的作用与功能有哪些？

除了预防胎儿神经管缺陷外，叶酸还有以下作用和功能：

①促进红细胞生成和成熟；

②维持免疫系统正常运作；

③帮助身体代谢氨基酸和核酸；

④降低心血管疾病风险；

⑤改善记忆力和认知能力。

叶酸是一种非常重要的营养素，对人体健康有着重要的影响。在备孕期间补充适量的叶酸，不仅可以预防胎儿神经管缺陷的发生，还可以提高女性的身体健康水平。返回搜狐，查看更多

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