想要晋升当爸，备孕期间这些食物要少吃！

备孕期间，不光女性需要做好万全准备，男性同样也需要，尤其在饮食方面，这些食物需要尽量避免食用，以免产生不良影响!

01、土豆

2017年全球顶刊《人类与生殖》的一篇汇总研究指出：马铃薯主要含有具有高血糖指数和血糖负荷特性的淀粉，与炎症风险增加和2型糖尿病发展风险增加呈正相关，从而可对精液质量造成负面影响。

作用机制：过量的土豆和其他高淀粉血糖食物可影响葡萄糖代谢，造成高血糖，而高血糖已被证明会影响成熟精子的精子运动和受精。

02、乳制品

同样是2017年《人类与生殖》的一篇汇总研究，指出：乳制品对男性生育能力可能造成不良的影响，简而言之，全脂乳制品和总乳制品以及奶酪(低脂乳制品除外)与精子质量参数呈负相关，即摄入过多与精子质量降低有关。

03、大豆及大豆制品

大豆及大豆制品会对男性生育能力产生负面影响的主要假设是植物雌激素浓度，已知植物雌激素浓度高对男性生育有害。

动物研究表明：在发育期接触植物雌激素是不可取的，因为它们可能会破坏内分泌系统;但我国一项动物研究证实：植物雌激素是否对精子质量有害与剂量有关——每天5mg/kg大豆黄酮能够显著提高小鼠睾酮分泌水平，使睾丸明显增重、精液质量明显提高;每天1000mg/kg大豆黄酮则能够抑制睾酮分泌，精液质量变化不明显。

综上，虽然目前尚无明确的结论，大豆和大豆制品并非严格禁吃，但需适可而止，以防过犹不及。

04、肉类包括加工肉类

肉类和加工肉类富含蛋白质的同时富含异生物，主要是异雌激素，在某些情况下甚至包括合成代谢类固醇，以上种种均具有雌激素作用，并被怀疑是精液质量下降的部分原因，包括血清睾丸激素水平下降，在极端情况下甚至停止产生精子和睾丸退化。

综上所述，日常生活中，我们常常认为的健康食物实际上可能对男性备孕不利，备孕爸爸需要注意避免!最后，希望大家都能有好孕~返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

想要晋升当爸，备孕期间这些食物要少吃！
原创 少吃这些食物能提高备孕成功率想怀孕的女人快别吃
备孕期间一定要少吃哪些食物呢？
原创 备孕期间，尽量少吃这3种“食物”，或许影响“受精卵”着床
准备备孕的夫妻，这3种食物要少吃，否则就等于吃了避孕药
原创 备孕期间，这4类食物尽量少吃，可能不利于“受精卵”着床
原创 备孕期间，女性尽量少吃这4种食物，可能会影响女性“受孕”
原创 备孕期间的饮食雷区，想要娃就千万别碰这3种食物
原创 要当爸，不简单，准爸们需要这样备孕才行！
备孕冲刺！想要成就“爸业”，准爸爸们应该这样科学备孕

网址: 想要晋升当爸，备孕期间这些食物要少吃！ https://www.youele.com/newsview16549.html