备孕期间一定要少吃哪些食物呢？

女人想要怀上健康的宝宝，除了怀娃的时候要格外注意，怀孕前期同样需要引起足够的重视。如何在准备怀娃前期管理好自己？对于绝大多数女性而言，除了对身体进行检查、排查之外，如何管住自己的嘴巴饮食，也是同等重要的。

比如说，有些食物在女性准备怀娃的前期，就不能去摄入，或者不能过多去摄入，否则对怀孕有影响，那备孕期间少吃哪些食物？

1、腌制食物

备孕的时候夫妻都要少吃腌制食品，因为这类食物中含有大量的亚硝酸盐，苯丙芘等，吃多了对身体很不利。而且腌制食品盐分高，很容易导致女性出现血压高的情况，特别是备孕的女性，吃太多不利于孩子的健康，容易造成孩子患上疾病，生下来不健康。2、高糖食品

2、高糖食物

不少女性喜欢吃甜食，糖，巧克力，糕点等，但是在备孕期间应该尽量避免吃高糖的食物。因为糖分摄入过多会引起糖代谢紊乱，怀孕的时候很可能造成血糖升高，引发孕期糖尿病。这个后果也是很严重的，希望引起大家的注意，尽量备孕开始就清淡饮食，远离甜食。

3、咖啡因食物

备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。研究表明，咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

4、罐头食物

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

5、含酒精类食物

不管是在备孕前还是备孕中，都是要远离酒精类食物的。因为酒精类食物是影响宝宝智力发育障碍的重要原因之一，如果在备孕期间食用这类食物，酒精很大可能会直接通过母体的传送到达胎儿的身体中，影响宝宝的发育健康。

6、辛辣类食物

不少人平时吃东西都是“无辣不欢”，但如果处于备孕阶段的女性，就要拒绝辛辣食物了。因为辛辣食物容易引起消化不良、便秘等肠胃问题，并且在怀孕后因为激素的变化，很多准妈妈都会加重便秘的情况。

所以为了避免这些问题的出现，在备孕阶段就要养成良好的饮食习惯，饮食多以清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，来保证自身的营养健康，才能给胎儿提供好的成长环境。

女性要想提高受孕的可能性，饮食方面一定要保持均衡，平常生活中多锻炼身体，提高精子和卵子的质量。夫妻双方在怀孕期间也要放平心态，不要过于紧张，对自己要有信心，这样也会提高受孕的可能性。返回搜狐，查看更多

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