原创 夫妻双方在备孕期间，这四大因素可以增加受孕机会减少畸形的发生

原标题：夫妻双方在备孕期间，这四大因素可以增加受孕机会减少畸形的发生

备孕之前，首先要做产前检查比如要检查排卵排精障碍、检查激素水平、子宫内膜是否太薄、子宫内膜息肉、输卵管堵塞、宫腔粘连等等这样病理性因素要提前排除掉！否则的话，就谈不上成功受孕了。

如何增加受孕机会呢？

戒烟戒酒这是肯定要做的，然后男女双方都要吃叶酸以减少畸形的发生。

调整身体机能：

①多做有氧运动比如跳绳、跑步、游泳等；

②保持生活规律比如饮食营养和睡眠充足；

③保持夫妻关系和睦不吵架，并随时处于轻松愉快的心理状态，因为神经内分泌会影响女性激素水平的；

④提倡健康而有规律的同房习惯，备孕前应尽量减少同房的次数等等。

饮食调整增加受孕机会：备孕期间都可以食补一些睾酮素含高的食物，比如牡蛎、鱿鱼、扇贝、山核桃、蕨菜、牛奶、瘦肉鸡蛋类、动物的鞭类肝类、以及富含维生素B6的牛油果、葵花籽、菠菜、枸杞子、红枣等等。

减少精神压力，心理越紧张越焦虑就会影响女性排卵；不要穿过紧的内衣影响血液循环，睡眠保持“裸睡”的睡眠习惯有利于身体和心理放松。

多参与户外活动少闷在家里，多呼吸新鲜空气，多与朋友聊天，将生理和心理调整到最佳状态，这样才能帮助增加受孕机会。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

相关推荐

原创 夫妻双方在备孕期间，这四大因素可以增加受孕机会减少畸形的发生
原创 备孕期间的女性，一点要注意这3件事，让你增加受孕的几率！
原创 告诫备孕夫妻：优生优育需避开这5个时期，否则增加胎儿畸形率
备孕期间夫妻双方需要做好哪些检查？
高龄女人备孕吃什么？如何提高受孕机会？
原创 明明在排卵期都同房了，怎么还是没怀上？备孕爸妈好着急
原创 这些情况下备孕，胎儿致畸风险可能增加，至少再等三个月
原创 感染新冠病毒后，多久才能可以备孕？备孕期间，需注意这5点
原创 备孕期间，夫妻双方多吃这3种食物，可能会使备孕不那么难
原创 月经走后，女人出现这几种感觉，可能是要排卵了，备孕夫妻别错过

网址: 原创 夫妻双方在备孕期间，这四大因素可以增加受孕机会减少畸形的发生 https://www.youele.com/newsview12638.html