原创 怀孕后到底多久才可以开始吃DHA，吃DHA还要继续再补充叶酸吗？

原标题：怀孕后到底多久才可以开始吃DHA，吃DHA还要继续再补充叶酸吗？

问题：怀孕后到底多久才可以开始吃DHA，吃DHA还要继续再补充叶酸吗？

如果你要问到什么人是最危险的，那无疑就是孕妇了，在生活中，看到孕妇都会尽全力帮忙，我们都知道母亲是这个天底下最伟大的人，怀胎十月一朝分娩，而且在生产的时候还要面对很多不确定的因素，而孕妇在怀孕的时候要做各种检查，吃各种补品，而我们最为熟悉的就是叶酸了，很多人问到怀孕后多久才可以开始吃DHA，吃DHA还要继续再补充叶酸吗？今天一起来听听妇科专家怎么说。

首先我们要知道DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金，属于不饱和脂肪酸。而叶酸是一种B族维生素，孕妇补充叶酸也是有多种好处，如预防胎儿神经管畸形、宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重，巨幼红细胞性贫血等。DHA作为神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够助力大脑和视网膜的发育，对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。

其次怀孕满5个月以后吃DHA效果更好，胎儿4-5个月是胎儿脑部发育的黄金时期，所以这个时候开始吃DHA效果更好，能提供胎儿大脑里面的磷脂的构成成分，还能促进胎儿的听觉、视觉、触觉发育。理想的情况下，应该在孕前3个月就开始每天补充400毫克的叶酸，直到孕期结束。当然了，知道自己怀孕后立刻开始补充，也是可以的。怀孕4个月以后到哺乳期结束可以吃复合维生素片，它是预防孕妈妈孕期饮食不平衡引起的维生素缺乏，即补充人体所需的维生素。那这两种需要一起服用吗？能一起吃吗？DHA和叶酸就不是一种东西，所以补充DHA的同时是需要补充叶酸的。这两种东西是彼此不影响的，所以能一起吃。

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