原创 备孕时没吃叶酸，怀孕再吃还有效吗？或许答案与你想的不一样

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首先我们先了解一下叶酸，其实叶酸是一种维生素，叶酸有促进骨骼中幼细胞成熟的作用，通俗点说就是科学家发现如果我们普通人缺少叶酸的话，可能会引起巨红细胞性贫血，白细胞减少等问题，如果孕妇缺少叶酸的话，则有可能会让宝宝出现畸形或者是脑瘫等情况。而且宝宝如果在妈妈的肚子里面就没有得到叶酸的补充的嘛，很可能出生的时候会带有先天性心脏病，所以我国营养协会有建议说可以从怀孕前的90天开始补充叶酸，保证体内叶酸水平正常，那么才能够让宝宝更加健康的成长。

其实宝宝的中枢神经在孕早期就开始形成了，当孕妇得知自己怀孕的时候，差不多已经过了1到2周了，已经错过了这个时期，所以说补充叶酸必须是在怀孕的前三个月就开始才可以，而且吃进去的叶酸在我们体内停留的时间不会超过24小时，所以我们必须每天都吃，才能够让我们体内的叶酸水平维持正常，而且每天的摄入量大概是在0.4毫克左右就足够了，如果吃太多的话，反而会影响到孕妇的健康。

其实怀孕的前三个月以及怀孕后的三个月是补充叶酸的关键期，如果大家错过了这个时期，即使服用了叶酸，可能体内的叶酸含量也没办法一下子就提升，所以希望大家能够在备孕期就及时的补充叶酸，才能够防止宝宝出现意外情况，也能够让自己的身体更加健康，生出来的宝宝也就会更加健康了。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。返回搜狐，查看更多

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