原创 备孕妈妈做好这4件事，最容易生聪明宝宝！

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夏季天气炎热，大家都喜爱偏凉性的食物，但是对于备孕妈妈们来说，食物就不能这么随意选择。因为有些食物不利于备孕，会阻碍备孕哦。

少吃凉食

夏季太过炎热，所以大家喜欢吃一些下火的东西，比如说冰的西瓜，椰子等等，但是这些食物都是寒性的，比如说绿豆，丝瓜，苦瓜等等，建议备孕的妈妈们尽量少吃。

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不要喝冷饮

除了一些凉性的食物之外，还要少喝冷饮。因为夏天人的身体新陈代谢比较旺盛，容易出汗，一下子喝太凉的东西，容易损伤人的阳气，因此，尽量少喝一些冷饮，避免重虚寒瘀。

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适当吃温性的食物

对于备孕期的妈妈们来说，还是更应该吃一些温性的食物，尤其是体质比较虚弱的姑娘们，平时可以多吃一些大枣，山药，胡桃仁等等。

适当的运动

不要因为夏季天气太热，所以就不出门运动，适当的运动能够增强身体的免疫力，而且坚持参加劳动和体育锻炼可以养气血，同时加快人的身体代谢，建议备孕期间多注意些运动，适当的吸收一下日月精华和大自然的气息，平时登山，跑步。

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