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什么因素会影响男性精子质量？男性该如何备孕？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年08月16日 06:27

原标题：什么因素会影响男性精子质量？男性该如何备孕？

从古至今，大多数人都觉得怀孕和教育婴儿是女性的责任，男方就等着抱孩子就好了。也正是因为这种想法，很多女性怀孕前，都被要求进行检查、补充叶酸、戒烟戒酒、避免接触有毒物质等，而男性什么都不用做。

而近些年有专家研究发现，很多男性从小到大的生活行为和环境关乎着精子发育，这些信息也都暴露在精子中，而男性的生活方式对后代健康的影响更大，关乎着未来成长。

随着表观遗传学的发展，有最新科学研究表明，在女方怀孕的那一刻，男性不止需要贡献一半的DNA，那些精子还携带了男性从童年、青春期，直到怀孕前的所有小秘密，比如抽烟、喝酒、烫头。

曾经有专家发表了一项关于父母对后代表观遗传影响的研究，里面明确指出遗传学影响主要来源于父母因素，比如饮食、年龄、体重、压力、饮酒等。这些因素都会导致后代出现一系列的健康问题，其中包括行为问题、缺陷、肥胖症、发育障碍、糖尿病、心血管疾病等。

从这些研究中就可以看出，男性对生育的责任更大，而不是像大家说的那样只要女方参与。

在最近几年，就有多个国家针对男性行为如何影响后代健康做出了研究，发现除了遗传等先天因素之外，后天影响也很大。比如胖爸爸的宝宝健康风险高、爱抽烟的爸爸宝宝容易得病、不良饮食习惯会遗传、爸爸压力大孩子脑力差等。

抽烟对男性精子的影响比较大，所以大家要拒绝抽烟，或者是戒掉抽烟的坏习惯，这样才能增加受孕成功率，也不用担心胎儿畸形等问题。当然了，不是说抽烟就一定会影响精子，而是无节制抽烟。

在生活中，如果各位男性长时间抽烟，或者是抽烟量过大，那对精子肯定就会有影响。所以，为了自己的健康和宝宝的健康，怀孕前合理戒烟非常有必要，如果短时间内实在戒不掉，最少也要控制抽烟。

在临床上，有专家研究发现，不良的生活习惯对精子也有一定的影响，但经过改善生活习惯之后，对后代的影响是可以逆转的。大家可以通过运动和改变饮食，甚至通过减重来提高精子质量，从而保障孕育质量。

总之，在怀孕前，大家不要觉得这是妻子一个人的事情就好了，这是两个人的事。成功受孕的前提是健康的精子和卵子，所以大家对此要引起注意，不要因为自己的疏忽而影响到受孕率。

如果想怀孕，那就从现在开始，及时养成良好的生活习惯，从一些小行为开始改善，以此提高受孕率。返回搜狐，查看更多

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