兰州天伦备孕知识：男性该如何备孕？怎样备孕成功率高？

说到备孕，现在的小年轻们应该都已经不陌生了。但是怎么正确的备孕，却是一件比较难的事情。男性该如何备孕？需要禁欲吗？禁欲时间多长比较合适？接下来为大家解答。

禁欲时间多长比较合适呢？

孕前检查确实是需要男性禁欲的，备孕期间的话是不建议男性禁欲的，毕竟规律的排精才是备孕的良策。世界卫生组织建议禁欲时间要控制在2-7天的范围内。

禁欲时间如果过长的话，虽说精液量会增多，但是精子的密度会变小。此外，凋亡精子和形态异常精子的比例会升高，精子活力也会受到影响。这种种影响下来，就会增加受孕的困难度了。

那怎样的排精频率比较合适呢？

换言之怎样的同房频率比较合适呢？最好的就是在平日两三天同房一次，在排卵日前后适当增加。

备孕的你们还需要知道的是，并不是在排卵日当天同房最佳，女性卵子排出后在生殖道内可存活1-2天，而精子在女性生殖道内可以生存1-3天，因此在排卵日的前三天以及后一天同房，好孕的成功率都是比较高的。

精液质量也是重要的一环，如何提升精液质量？

洗澡远离热水

男性阴囊的温度是比身体的正常体温偏低的，这样才会有利于精子的生存，如果洗澡的时候温度太高或者是经常的泡温泉、蒸桑拿对于精子是会有一定的损伤。

维持健康的体重

在备孕的时候夫妻双方应该把体重维持在一个健康的范围内，才会更佳的有助于备孕成功哦！

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