原创 高龄女性如何备孕，才能提高“命中率”？做好这6点，对你有帮助

原标题：高龄女性如何备孕，才能提高“命中率”？做好这6点，对你有帮助

随着近年来二胎政策的放松，很多一胎妈妈为了让宝宝一个人不至于太过孤独，也想努力一把；来个好事成双。

所以说高龄产妇已经不足为奇了，特别是前些日子，国家又放松了政策，对于三胎方面的；那么，大家都知道，因为生活、工作等各方面的影响，会导致一些女性朋友在怀有一胎的时候年龄就可能很大了（基本上可以女性怀孕超过35岁就属于高龄产妇了）。

如果在一胎完之后，再想要二胎年龄越大，对女性本身的风险就会越高。因此，对于高龄女性来说在怀孕的时候，一定要做好科学备孕。

高龄女性如何备孕，才能提高“命中率”？1、做好备孕前的检查

年龄较大的女性，如果想提高怀孕的几率，在备孕的前几个月，最好去医院进行全面的检查，了解自己的身体状况，看看自己身体是子宫和卵巢是否有什么问题，卵子质量是否过关，做好及时的调理，为备孕做好准备；

不仅是女性，男性朋友也是一样。

2、保持良好的生活习惯

对于平时喜欢熬夜，有饮酒、抽烟等习惯的女性，要改掉自己的不良习惯。吸烟和喝酒对备孕是非常不健康的，香烟里面含有上百种的有害物质，酒精也会对卵巢产生很大的危害。所以说要养成良好的生活习惯。

3、合理饮食

备孕期间的饮食，应尽量均衡膳食营养，荤素合理搭配。可多吃一些含蛋白质、钙质以及含锌等营养丰富的食物，还要多吃水果蔬菜，确保机体有充足的营养供应，做好孕前准备。要注意是，避免喝酒、抽烟，还要避免挑食，以免缺乏维生素或微量元素。

4、谨慎使用药物

对于药物的使用一定要遵循医嘱，不可以随随便便，以免因为药物的副作用影响到卵巢的功能。

5、保持良好的心态

有些女性会因为备孕好长一段时间，没有怀上，就会导致心理压力大，从而影响身体健康；其实备孕半年没有怀上也不必着急，越着急越怀不上，需要保持心情放松，生宝宝这件事是需要顺其自然的。

6、坚持运动

不管做什么事情都行需要一个健康的体魄，每天运动可以提高自身的免疫力和抗病能力，而且能促进卵子的活性，对备孕是非常有利的。返回搜狐，查看更多

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