3个月宝宝护理全攻略：睡眠倒退＆厌奶期秘籍

亲爱的宝妈宝爸们，转眼间你们的宝宝已经满三个月啦！这个阶段的宝宝不再是“小小新生儿”，而是逐渐展现出独特的个性和能力。他们开始用笑容回应世界，用小手探索未知，但也可能面临睡眠倒退、厌奶期等挑战。

白天不睡觉、半夜频繁醒、吃奶像打仗…

月嫂今天手把手教你科学应对三月龄难题！

一、喂养避坑指南｜吃奶量&厌奶期救命招

✅吃多少？

每天6-8顿，总量800ml左右（母乳亲喂看尿布量：6片以上沉甸甸的尿不湿就达标！）

⚠️厌奶预警：

最近带过个95后宝妈，宝宝吃奶像啄米，后来发现是奶奶总在旁边逗娃！记住：喂奶时关电视/手机，用纱巾盖住宝宝眼睛（别盖严实！），专注吃奶15分钟再解放！

何老师私房话：

母乳妈妈别喝油腻汤水！我带过个堵奶宝妈，喝了一周丝瓜汤，奶水又多又通畅~

二、睡眠倒退终结者｜3招让娃秒变“睡神”

睡眠仪式：

洗澡→抚触（重点揉揉后背）→喂奶→关灯轻拍（别摇晃！）

亲测有效：睡前半小时调暗灯光，放固定白噪音（我带娃只用吹风机音效！）

夜醒处理：

拍嗝时手指并拢空心拍，从下往上！有宝妈说拍不出嗝，其实是姿势错了！正确姿势看图[此处可插拍嗝示意图]

⚠️危险信号：

如果宝宝频繁夜醒+抓耳朵，赶紧检查是不是中耳炎！上周刚送走个宝妈，娃折腾半个月才发现问题！

三、大运动训练｜3招让娃变身“小超人”

♀️抬头训练：

用浴巾兜住宝宝腋下，前后左右轻轻摇晃（别晃太猛！）我带过个抬头慢的宝宝，每天3次，2周就90°了！

蹬腿准备：

洗澡后给宝宝做被动操，握住脚踝做蹬自行车动作（注意保暖！）有宝妈说做完当天晚上娃多睡2小时！

四、早教游戏｜每天10分钟激活大脑

声音追踪：

用摇铃在宝宝左右侧摇动，观察转头反应（超过180°超棒！）我带过的宝宝玩这个游戏，3个月就会找声源！

视觉刺激：

黑白卡从眼前20cm缓慢移动，追视超1分钟算优秀！有宝妈说玩这个娃眼神都变亮了~

五、护理禁忌｜这些事90%家长都踩坑

错误示范：

1️⃣ 把屎把尿：有宝妈说“我婆婆天天把，结果娃红屁股一个月！”

2️⃣ 过度包裹：最近接手个案例，宝宝体温38.2℃，因为穿了3层襁褓！

3️⃣ 亲吻囟门：有宝妈分享，爷爷亲完宝宝囟门鼓包，吓坏全家！

何老师忠告：

宝宝放屁带屎别慌！用温毛巾敷屁屁，比护臀膏管用！（亲测有效）

六、疫苗攻略｜打针前后必看

3月龄必打：

脊灰疫苗（糖丸别咬碎！）、百白破（打完别泡澡！）

自费推荐：

13价肺炎疫苗（有宝妈说打完娃感冒都少了！）

⚠️发烧处理：

38.5℃以下物理降温！用37℃温水擦腋下、大腿根（别用酒精！）有宝妈说退热贴越贴越哭！

七、情绪管理｜妈妈崩溃预警

真实案例：

有宝妈说“每天哄睡到绝望”，后来调整作息：白天小睡不超过2小时，晚上8点准时关灯！3天见效！

爸爸必做：

每天给娃做抚触10分钟（参考视频[此处可插教程]），夫妻关系都变好了！

蜜伢儿月嫂导师结语：

三月龄是宝宝第一个“叛逆期”，但也是建立安全依恋的黄金期！记住：

✅ 吃睡规律＞技能训练

✅ 情绪稳定＞完美护理

✅ 及时求助＞独自硬扛

宝子们，这些新生儿护理的要点可一定要牢记！每一个细节都关乎宝宝的健康，千万别因为一时的疏忽而后悔终生。

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