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顺产后的新妈妈如何护理？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年12月26日 19:00

产后半坐卧姿势闭目养神

经历了痛苦的分娩，看到了可爱的宝宝，完成了人生中的一件大事，这时大多数新妈妈都会感到非常幸福和满足。

与此同时，强烈的疲惫感袭来，好想睡一觉。但专家建议，自然分娩的新妈妈产后不宜马上睡觉，先给身体一个缓冲，应以半坐卧位姿势闭目养神，这样有助于消除产后疲劳，起到安神、缓解紧张情绪的作用。此外，这种姿势还能使气血下行，促进恶露的排出。

侧切伤口的护理

会阴侧切术虽然是一个小手术，但也需要打麻药，然后切开皮肤、皮下脂肪、黏膜肌层，而麻药过后，伤口也会疼痛，更怕感染。所以，术后的护理非常重要。

1、每天用温水冲洗外阴2次

会阴侧切的妈妈每天应在家人的帮助下清洗外阴2次，如有必要，还需要酌情增加清洗次数。此外，每次便后要用消毒棉擦拭外阴，注意，应该由前往后擦，不能由后往前。

2、日常动作应谨慎，避免伤口撕裂

在大便时，先收缩会阴和臀部，避免用力过度导致伤口撕裂。遇到便秘时，不要用力憋气扩张会阴部，可以遵医嘱使用开塞露进行润滑、促进排便。

坐立时身体重心向左或右倾斜，避免压迫伤口引起疼痛。运动时，在伤口愈合前避免做下蹲或其他臀部向下用力的动作，不要过度做前后弓步或侧弓步等需要外展大腿的动作，防止伤口裂开。

3、减轻会阴疼痛的小妙招

①改变躺势。与前面介绍的睡眠姿势一致，即采取与伤口位置对着的姿势，可以减轻会阴疼痛。此外，家人可以为新妈妈准备柔软的坐垫，也可避免对会阴的挤压。

②每天使用热光源照射伤口，可以促进局部血液循环，加速伤口愈合，缓解疼痛。

4、严重疼痛应向医生求助

如果会阴侧切的妈妈在产后1～2小时出现严重疼痛，且痛感越来越强，伴有肛门坠胀感，这时要及时向医生求助，采取有效的方法缓解。

来源：化学工业出版社授权选载自《马良坤产科门诊》