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小孩吸收不好不长个怎么调理

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月03日 16:41

小孩吸收不好不长个怎么调理

孩子们在成长过程中摄入食物，只有当它们被很好地吸收时，它们才能促进孩子身体的健康生长。然而，许多孩子吸收能力差就无法长个。那么小孩吸收不好不长个怎么调理呢？

小孩的胃肠道功能发育并不健全，在平时的生活当中稍微不注意，可能就会影响到正常的消化吸收，因此很多小孩都存在吸收不好这种情况，如果小孩吸收不好，为大家介绍4个调理的方法：

1、调整饮食。在饮食方面，孩子们应该尽量不吃油炸、腌制、冷食和刺激性食物，而应该多吃容易消化的清淡食物，尤其是汤等液体和半液体食物。饮食要有规律，每餐适量。不要吃得太多。通常，可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这有利于加速胃肠道的蠕动吸收。

2、补充益生菌。当发现孩子的消化和吸收不是很好时，可以添加额外的益生菌，以达到调节胃肠道的效果。对于反复消化不良的儿童，益生菌的每日补充量不能低于300亿单位。通过补充更多益生菌，可以调节肠道菌群的组成，促进消化功能的防御，加速消化和吸收，也可以在平时喝更多酸奶。

3、适当锻炼。孩子又小又活泼，除了室内运动，家长还应该经常带孩子去户外运动，尤其是在空气质量更好的环境中，这有助于促进他们的新陈代谢，让他们吸收更多的氧气，这也有利于胃肠道的吸收。

4、多晒太阳。孩子还小，如果他们平时不暴露在阳光下，他们容易缺钙，导致消化和吸收不良。因此，应该更加注意让孩子在平时晒太阳，促进维生素D的合成和钙的吸收。然而，也应该注意不要在阳光特别强烈的情况下运动，这可能会晒伤孩子的皮肤。

孩子吸收不良可以通过一些方法来纠正。总的来说，这些方法效果很慢，有时效果也不是很理想。因此，家长也应注意根据孩子的情况服用一些药物进行调整和改善，或进行按摩等物理疗法，以加速吸收。