首页资讯原创有过一次生娃经验，要二胎的时候，应该不用怎么备孕吧？

原创有过一次生娃经验，要二胎的时候，应该不用怎么备孕吧？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年02月17日 09:43

原标题：有过一次生娃经验，要二胎的时候，应该不用怎么备孕吧？

又到了每周的好孕问答时间啦！

挑选了姐妹们最有代表性的问题回答

快来看看是不是你提问的哈

图片来源：锐景图库

@备孕姐妹-小鱼

我生大宝的时候26岁，今年36岁二胎备孕中。有什么要注意的吗？是不是跟一胎一样吃叶酸就好了？

差别还是很大的。众所周知，女性的最佳生育年龄在23-30岁。超35岁后的备孕，可以认为是高龄备孕。

怀孕的难度会提升，孕妇和胎儿的安全隐患也会增加。

所以，高龄妈妈在准备要孩子的时候，一定要做更充分的准备，这样才能把风险降到最低，并不是说孕前每天吃一颗叶酸就完事了。

重视孕前检查

女性到了35岁(以后)，生殖功能会开始退化下降。所以备孕的第一步，一定要做孕前检查，只有通过检查，才能知道自己现在的身体是否适合生育。

图片来源：锐景图库

而且高龄妈妈的孕前检查，必检的项目要比年轻的女性多一些，比如例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影等。

要坚持运动

高龄妈妈千万不要认为自己有过生娃经验，生二胎、三胎就不用担心了。女性到了30多岁(以后)，在精力、体力等方面，肯定是不如20多岁的。

图片来源：锐景图库

所以，在怀孕前和怀孕期间应进行适当的运动。这样可以增强身体功能，减少妊娠合并症的发生，缩短产程，降低产道裂伤和产后出血的概率。

少吃点甜食

高龄妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控糖控体重。

建议：从备孕开始，多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

记得补充营养

无须质疑，叶酸是备孕必吃的，它可以降低胎儿发生神经管畸形和早产的风险。

除此之外，还建议高龄妈妈，月经结束后到排卵结束这段时间补充适量的雌激素（黑豆粉）可以让子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备。

另外，日常饮食要荤素搭配，以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果，以满足身体对维生素、微量元素的需求。

更要找准时机

女性每次排卵的时候一般都只排出一颗卵子，而且高龄妈妈的卵子质量可能会有所下降，那么把握住每次排卵的机会就显得格外重要，这对于减少胎儿不良妊娠结果的重要性不言而喻。

建议：月经后第10天左右，开始用普通排卵试纸测试，等测出强阳后，改用半定量试纸检测。

在检测值最高峰和高峰后转弱的情况下进行同房，这样受孕的几率是比较大的。

就是这些招啦！二胎妈妈快快mark起来接好孕♡

预测生理期、看试纸结果、找排卵日返回搜狐，查看更多

责任编辑：

原创 有过一次生娃经验，要二胎的时候，应该不用怎么备孕吧？