原创 备孕时女性做这两个运动，能促进排卵提高怀孕概率，这是真的吗？

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沈星和老公备孕两年也没怀上，去医院做了检查，医生先让夫妻俩称了称体重，没想俩俩人都超重。拿到检查结果后，医生建议他们夫妻俩，要想要娃先最好先从锻炼身体入手减减肥。

的确，沈星和老公都在互联网公司工作，经常要加班熬夜，夫妻俩平时一日三餐不是在公司食堂解决，就是在订外卖。虽然也没什么时间运动，但为了要娃沈星和老公还是决定周末腾出来时间运动一下，她问了问一起备孕减肥的姐妹，好多人都建议她去跳绳和踢毽子。

胖会导致女性不排卵受孕率低、流产率增高等问题，男性肥胖也会导致精子质量下降，所以无论是男性还是女性肥胖对怀孕都有影响。如何判断自己是否肥胖呢？体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方，如果BMI大于等于24就属于超重，BMI大于等于28即为肥胖，BMI大于等于24的女性，则最好是在医生指导下控制体重，便于怀孕更顺利。

至于跳绳和踢毽子是否会帮助怀孕呢？首先运动是对身体有益的，无论是跳绳还是踢毽子都能够强身健体。而踢毽子时时身体上下颠簸，可以震动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带起到按摩作用的，无论是备孕还是对顺产都有好处。

也有研究证明，弹跳运动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，所以跳绳不仅能够锻炼身体，还能够够促进排卵。所以想要孩子，多跳绳和踢毽子是没错的，但是运动只是起到辅助作用，如果长时间要不上娃，还是最好去医院检查检查吧。最后，各位姐妹你还知道哪些帮助怀孕的运动呢？欢迎留言和我们分享~返回搜狐，查看更多

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