首页资讯年前想要备孕的未准妈妈，注意这4方面自查，怀孕说来就来

年前想要备孕的未准妈妈，注意这4方面自查，怀孕说来就来

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年12月12日 06:48

原标题：年前想要备孕的未准妈妈，注意这4方面自查，怀孕说来就来

昨天偷听到婆婆给老公打电话，又询问怀上了没有。虽然老公搪塞过去了，但后面一直到睡觉他都没怎么说话，看的出来他压力很大。

其实，我又何尝不是呢？

本来说好今年完成备孕任务的，现在已经过去大半年了，还是一点动静都没有。有时候想想真的挺郁闷的，看什么都不顺眼，真想找个没人的地方隐居算了！

为什么别人怀孕就跟下楼买瓶矿泉水一样简单，到我这里就成了“老大难”？

该做的检查都做了，身体也没有啥毛病，咋就是怀不上呢？

说到备孕，对于“万事俱备只欠东风”的未准爸爸妈妈来说，这阵“东风”吹不过来，真的是一种煎熬。面对家人亲戚朋友的不断催问，有的时候实在找不到理由来回答，崩溃的时候真的想骂人。

有的人说“孕”和“运”是紧密相连的，其实，备孕期间注意以下几个方面，能让你的怀孕几率提高很多。

正在备孕的未准妈妈们首先自查一下吧！

1、注意内分泌方面的问题

经常听到“内分泌失调”“内分泌如何如何”等，对女性来说，每个月的例假可以看作是内分泌状况的晴雨表，很多女性的内分泌问题常通过月经表现出来。

对备孕期的未准妈妈来说，首先要注意自己月经周期、月经量、颜色、疼痛程度和时间等问题。

如果经常出现月经推迟或提前、痛经、月经不止或出血量过大一定要引起重视。这些不适除了可能是身体炎症或其他病症之外，还可能是体内内分泌系统出现了紊乱，继而导致难以受孕成功。

2、备孕不是修行，不建议全素食

有的女生可能为了保持身材，对肉食是严格控制的。

但是，这种习惯对备孕可能造成影响。

德国一项研究发现，全素饮食可能影响女性正常排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组：一组每日除了少量牛奶和奶酪之外，其他食物全为素食；另一组则按照正常饮食习惯搭配食物。6周后，研究人员发现，全素食的女性体重都有了明显下降。而且，其中约有80%的素食女性出现了停止排卵，且月经周期较正常饮食的女性要短。但正常饮食的试验者则没有此类异常情况出现。

备孕并不是修行，更不是你抓紧时间瘦身的好机会，适量的肉类食物是人体必需的，未准妈妈们有这习惯的应尽早调理。

3、少穿紧身衣，少穿“恨天高”

有研究发现，女性经常穿着太紧身的衣裤对备孕也可能造成影响。

这是因为，穿着紧身衣裤的时候会增加子宫以及输卵管四周的压力，就算脱去紧身衣裤以后，这种压力也会保持一段时间。而这一松一紧的压力差可能导致子宫内膜移位，甚至出现子宫内膜异位症继而影响受孕几率。

另外，有的女性朋友特别钟爱“恨天高”的高跟鞋，有研究发现这对受孕可能也有着间接的影响。

因为长时间穿着高跟鞋，身体需向后紧绷保持平衡，容易导致子宫前倾，增加不孕的几率。正在备孕的未准妈妈可别光顾着美，身体得到更好的放松和休息才能更快得偿所愿啊！

4、遵医嘱同补锌和叶酸

备孕期要补充叶酸这个无需再多言，相信大家都已经了解。

但是，女性缺锌也可能影响到备孕。因为，缺锌容易导致女性体内性激素分泌减少、月经不规律等等问题。而且，缺锌也会影响有机体锌和蛋白质的合成，阻碍生殖细胞的正常新陈代谢，严重的可能影响到卵泡的正常发育，进而导致出现不孕的可能。

所以，备孕期准妈妈们不单单需要补充叶酸，如果长时间未能备孕成功，可检查看看是否因为缺锌所致，并在医生指导下合理补充。

年前准备怀孕的准妈妈不妨自查一下，发现问题及时调理诊治，相信你的好孕也会很快到来的！返回搜狐，查看更多

责任编辑：