原创 宝宝四个月还不会翻身，要顺其自然吗？锻炼肌肉力量别错过关键期

原标题：宝宝四个月还不会翻身，要顺其自然吗？锻炼肌肉力量别错过关键期

小宝宝是什么时候才会翻身的呢？俗话说三翻六坐七爬，大部分情况下，三个月宝宝就掌握了。然而，有些宝宝四五个月了，还没有学会翻身，家长们就担心会不会影响后续一些大动作的学习？

昨天就收到一位宝妈的私信，说宝宝四个月了还不会翻身，但老公说要顺其自然，应该听他的吗？

其实，宝宝不会翻身可能是多种原因所致，至于应不应该顺其自然，这个问题也并不简单，关键期还是要把握的。

宝宝不会翻身，可能原因如下：

1、宝贝儿太胖了

有的宝宝被爸爸妈妈们喂养得太好了，肉嘟嘟的小脸蛋儿，四肢也胖得如同藕节一般。

但就像大人太过肥胖身体不灵活一样，小宝宝太胖了，沉重的身体也会令他们运动艰难，翻身对他们来说太不容易了。

2、衣服穿太多层

天气冷时，宝爸宝妈们怕孩子感冒，都会给其穿好多好多衣服。然而左一层右一层的衣物让宝宝抬手都费事儿，更别提翻身了。

室内暖和的话，家长就别让宝宝穿太多了，身体能活动开，宝宝才会愿意探索世界。

3、婴儿缺钙

钙质的吸收让宝宝拥有强壮的肌肉和骨骼，相反，若缺钙会使身体虚弱、没力气，无法支持他翻身。

因此，宝爸宝妈们要多带宝宝体检，及时关注发育健康，缺钙赶紧补。

别错过关键期，帮宝宝锻炼肌肉力量是正经

如果您家宝宝没有上述的原因影响，仍然学不会翻身，那很有可能是家长没有及时引导。

3个月是宝宝学翻身的关键时期，错过了再教就不容易了。

因此，我们不能盲目顺其自然，帮宝宝锻炼相关肌肉群，才能使其身体素质得到更好的发展，快速学会大动作，不至于发育滞后。

助力宝宝翻身，父母要做什么？

第一步：锻炼上臂肌肉

多学习一些婴儿健身操的知识，就像我们上学时做的广播操一样，小婴儿也需要锻炼。注意给宝宝做主动操以及被动操，帮助他锻炼头颈及上肢的肌肉。

可以找一些相关的视频，边看边在宝宝的身上实践几次，动作都很简单。只要你足够温柔，宝宝做起来就像在玩游戏，伸伸胳膊转转手再划几个圈，他会高兴地配合你。

平常多让宝宝趴着玩，在床上趴着时宝宝会用胳膊支起身子，把小脑袋抬起来，这样可以同时锻炼手臂和头颈的肌肉，为以后学会翻身打好基础。

第二步：锻炼腿部

很多时候，宝宝的上身顺利翻过去，而腿部却不能带动身体完全翻过去。看着小宝宝抬着一条小短腿，拼命地翻呀翻，好笑可爱的同时也为他着急。

之所以会出现这种现象，就是腿部力量没有锻炼好。

婴儿主、被动操中有些运动下肢的动作，还有一些趣味性强的运动，都可以让宝宝试一下。

比如在婴儿床上方挂一个球，高度正好在宝宝伸直腿能踢到的位置，宝宝踢到球时球会转，这会让他感到有趣，主动去踢，以此训练双腿的力度和协调性。

第三步：锻炼整体力量

有很多具有趣味的体能训练游戏，可以帮宝宝锻炼全身力量。

家长可以拉着宝宝的双手，上上下下地抬起放下，抓着宝宝的脚教他做骑自行车的动作，还可以帮宝宝翻身，从一侧翻到另一侧。

做动作时多和宝宝说话或唱歌，宝宝的动作做对了，就夸一夸他。如果宝宝不想做某个动作，就换一个宝宝能接受的，不要硬拉。

总之，一切以宝宝的心情为主，这样整个锻炼过程才会比较愉快。

注意事项：

除了各种体能训练外，还要在适当的时候给他一些帮助。

宝宝初学翻身时力量不足，背部有时就是翻不过去，为了不让宝宝气馁，家长可以在他的后背轻轻推一下，助其翻过去。

每当这时，家长就要给他表扬和鼓励，宝宝就会更加起劲儿地练习翻身。从刚始需要家长的帮助，到后来独自翻过，动作会越来越灵活。

总之，如果希望宝宝能成功学会翻身，一定不能给他穿得过多过厚，还要注意身体状况，并不是越胖越健康，排除是否补钙。

如果以上因素都没有了，那说明是缺乏锻炼，此时再助宝宝一臂之力，很快就会取得成功的。

不要急躁，温柔的鼓励才是宝宝最需要的，把握好关键期，家长和宝宝都会省力很多。返回搜狐，查看更多

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