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给宝宝补钙前要先了解这3点，才能做到不盲目，不从众

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年01月22日 00:20

原标题：给宝宝补钙前要先了解这3点，才能做到不盲目，不从众

钙是人体不可或缺的微量元素，如果人体摄入的钙含量不足，就会出现生理性的钙透支的现象。

随着生活水平的提高，宝爸宝妈们也都越来越重视给宝宝补钙了。但怎么补，又该什么时候补，很多爸爸妈妈都没有搞清楚，就盲目地宝宝补上了，以至于最后，花了冤枉钱不说，还可能会影响宝宝的身体健康。

1、确认宝宝是否缺钙。

如果是母乳喂养，且母亲本身不缺钙，那么宝宝能吸收钙的含量应该是充足的；但如果母亲本身就缺钙，那么母乳喂养的宝宝可能也会缺钙。

2、宝宝的成长到底需要多少钙才合适。

根据WHO的《婴幼儿营养指南》，婴幼儿在0~6个月时，每天应摄入300毫克钙，7个月至12个月每天应摄入400毫克，一岁到三岁每天要摄入500毫克，4岁到6岁每天是600毫克，7岁到9岁每天700毫克，10岁到18岁每天1300毫克。

3、不要随意购买钙制品来给宝宝补钙。

要给宝宝补钙应该咨询医生，然后再购买。因为很多妈妈对钙制品了解不足，其实不同的补钙食物它的钙含量都是不同的。若是给宝宝服用碳酸钙类的钙剂可能会刺激宝宝的胃肠道。

给宝宝补钙的误区，这3点，你了解过了吗？

第1点，宝宝出生就应该补钙。

有不少妈妈认为出生时给宝宝补钙会让宝宝身体长得快一点，但对于正常诞生的宝宝来说，如果没有吸收功能的障碍或者是慢性疾病，在母乳里得到的营养是基本足够的。

如果在这个时候给宝宝补钙，反而会增加宝宝体内钙的含量，造成胃肠道功能障碍。若是大剂量给宝宝补AD，那么时间长了也可能会造成维生素D在体内的蓄积，从而会引发中毒事件。

第2点，吃母乳的宝宝就不会缺钙。

这是不能一概而论的，对于正常足月至6个月的宝宝，完全可以靠母乳或者是配方奶提供的营养来获得充足的钙，这时候一般是不需要补钙的。在宝宝6个月以后，如果从食物中不能摄取足够钙的话，那么就需要额外的去补充。

第3点，经常夜哭的孩子就是缺钙。

其实宝宝夜哭的原因是有很多的，比如说室温太高，穿衣服太多不舒服，宝宝汗腺发育不全，或者是长牙齿引起疼痛等等。如果遇到这些现象都给宝宝补钙，那么宝宝体内的钙含量就会远远超出他本身所需要的量了。所以夜哭要找到原因，并且需要确定宝宝的确是缺钙，才可以补钙。

给宝宝补钙，钙剂不能这样吃，妈妈们要注意

1、钙剂不能与牛奶一起吃。因为牛奶中的蛋白质和钙在胃肠道里会结块，从而会导致消化不良，胀气；另外牛奶本身就含有大量的钙，若再与钙剂同时吃，就很容易加重胃肠道的负担，并且人体也没办法吸收那么多钙。

2、钙剂要餐后半小时服用，不要与三餐同时吃。因为我们食用的蔬菜很多都是含有草酸盐、磷酸盐等物质，这些物质会与钙结合，阻碍钙的吸收，从而降低钙的量；而食用油之类的，分解后会产生脂肪酸，也会妨碍钙的吸收。

结语：宝宝补钙是有很多学问的，并不是所有的宝宝都需要补钙，若是需要补钙也不是越多越好。所以爸爸妈妈们，要多了解补钙常识，才能学会如何科学地给宝宝补钙。返回搜狐，查看更多

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