宝宝夜间磨牙，祸首竟是它

原标题：宝宝夜间磨牙，祸首竟是它

咔吱咔吱……可能一些家长会在孩子睡着后听见从他们口中发出这种声音。

孩子磨牙？是有虫吗？是缺钙吗？是缺微量元素吗？会不会影响孩子生长呀？要不要开点什么药吃呀？还是正常发育现象不用担心？

一连串的疑问不禁涌上家长们的脑海之中。接下来钧钧妈就带各位宝爸宝妈一起了解一下“夜磨牙”这个问题。

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宝宝夜间磨牙的6大原因01牙齿发育不良

换牙期间，钙质的吸收若跟不上，宝宝很有可能出现营养不良、先天性个别牙齿缺失等症状，严重影响牙齿的整齐程度。

一旦牙齿的咬合出现问题，宝宝很容易在夜间不自主磨牙。当宝宝换完牙之后，妈妈们要及时带宝宝去矫正牙齿，防止磨牙问题变严重。

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02肠道内寄生虫的影响

蛔虫的活动会在夜间变得更加频繁，其分泌的毒素有可能刺激到神经系统，引起磨牙。

而且蛔虫还能引起小朋友消化不良、腹痛，影响睡眠质量，所以一旦发现有蛔虫要尽早治疗。

03宝宝消化不良

晚上吃得太饱，原本应该休息的肠胃不得不加班加点的消化食物，不仅睡眠质量会变差，还容易引起消化不良。

消化不良会导致内分泌失调，神经系统会出现紊乱，可能会导致夜间磨牙。妈妈们要控制宝宝的晚餐食量，食物也应以好消化的为主。

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04宝宝不爱吃蔬菜造成营养不良

蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素，挑食的宝宝营养不良，也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制，造成夜间磨牙。

妈妈们平时就应该注意宝宝的营养均衡，对于挑食的宝宝不能太放纵，磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物，这些食物非但毫无营养还含有很高的热量，更容易让宝宝生病。

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05不良的睡觉姿势

有的宝宝睡姿不正确，睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情况下更可能引起磨牙。

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06临睡前宝宝太亢奋

睡觉前，如果宝宝处于紧张、激动或是恐惧等亢奋状态时，神经系统可能无法很快平静，那么晚上小宝宝也容易发生磨牙状况。科学研究证明，白天表现得越活跃的宝宝，晚上越容易磨牙。

缓解宝宝夜间磨牙的5大方法01让宝宝睡前放轻松

妈妈们可以让宝宝先平躺在床上，然后均匀的、有节奏的慢慢呼吸，随着呼吸的平缓，身体的各个部位也跟着一起放松。小宝宝可能一时间不太能明白睡前放松的意思，妈妈们可以亲自给孩子做个示范。

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02纠正宝宝不好的饮食习惯

有的宝宝喜欢吃一些不好消化的食物，有的宝宝喜欢晚餐吃得特别多，这些坏习惯妈妈们都要及时纠正。

发现宝宝有磨牙的症状后，妈妈要控制好宝宝的饮食，晚上不要吃得太饱，也不要吃不易消化的东西，以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。

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03教宝宝如何放松脸部的肌肉

宝宝经常磨牙，咀嚼肌会非常的疲劳，妈妈们可以教宝宝在睡前放松这两侧的肌肉。配合着一吸一呼的节奏，让宝宝重复咬紧牙关和放松牙关的动作，直到宝宝感觉到累为止。

这样能够锻炼肌肉的协调性变得更好，不自主磨牙的状况可能会缓解。

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04带宝宝去牙科医院配置专门的牙垫

如果宝宝夜间磨牙的现象特别严重，可以带他去牙科医院看医生，现在的牙科医院有专门治疗小宝宝磨牙的方法。

顽固的磨牙还可以配置牙垫，晚上戴着它可以减轻磨牙对牙齿带来的损伤。如果选择给宝宝戴牙垫，妈妈们在晚上一定要认真给宝宝固定，防止牙垫不小心脱落。

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05补钙和维生素

给宝宝多补充些钙质和维生素D，多晒晒日光浴，促进钙质吸收。

缺钙的宝宝容易得佝偻病等骨骼发育不良的症状，会影响宝宝牙齿的咬合，造成磨牙。钧钧妈育儿团队有专门针对给孩子补钙的产品，感兴趣的宝妈可以过来咨询哦~

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磨牙是宝宝生长发育过程中的一种正常的生理现象，绝大多数情况下不会影响宝宝的牙齿和下颌的发育，宝妈们不用过于担心。

钧妈温馨提醒

如果上面的方法都试了，宝宝的磨牙状况还是迟迟得不到改善，那就要及时去正规医院治疗。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~返回搜狐，查看更多

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