原创 章子怡产后晒孩子吃母乳照，感叹疼痛不亚于宫缩，为母不易呀

原标题：章子怡产后晒孩子吃母乳照，感叹疼痛不亚于宫缩，为母不易呀

章子怡产后晒孩子吃奶照，感叹母乳喂养疼痛不亚于宫缩，母爱伟大

相信很多宝妈都有这样的经历。在分娩后，原以为生完孩子就可以松一口气了，谁知道，涨奶问题也会随之而来。

对于刚结束生产的宝妈而言，身体上会出现非常多的障碍需要攻克。尤其是涨奶这件事，对于新手妈妈而言简直是煎熬。

而且涨奶也不仅影响身体，同时心理方面也会变得焦虑。关于涨奶，明星章子怡对此也有很多感触。

章子怡产后晒孩子吃奶照，感叹母乳喂养疼痛不亚于宫缩，母爱伟大

2022年的第一天，章子怡就顺利生下了第二个孩子。但在4月5日，章子怡再次更新了关于宝宝的消息，她也谈到了生理性涨奶的事情。

她说，"在所有坚持母乳喂养的母亲中，母乳的生理含量增加是最具破坏性的折磨。当我醒来时，我曾经就经历过，我感到很痛苦。

虽然这一次有早期预防，但毕竟，分娩后53个小时，母乳开始上涨，乳房坚硬的坚如磐石，疼痛不亚于子宫收缩和分娩。"

从章子怡的字里行间也能看出，生理性涨奶是多么的可怕。

分析

为什么生理性涨奶使宝贝妈妈难以言喻？

生理性涨奶大部分发生在分娩后2至3天，时间因人而异，一般不超过48小时。

主要表现为两侧乳房变得坚硬和疼痛，所以它也被称为石乳。

当生理性涨奶出现后，乳房的皮肤表面温度会升高，乳房会看起来很紧，会发光，宝妈也会感到疼痛，包括腋下也会疼痛。

有些产妇还伴随着短暂的发热症状。

当宝妈出现生理性涨奶时，应该如何缓解呢？

章子怡在微博上也分享了一些缓解方法，她也是从催乳师那里学到的。

比如喂奶前10分钟热敷，喂奶后20到30分钟冷敷。

其实章子怡分析的这些方法也是非常实用的，除此之外，还有这些好的方法。

1、让婴儿继续吸吮

婴儿是最好的母乳专家，婴儿出生后，宝妈必须尽快安排哺乳，以减少生理性母乳出现的可能性。

婴儿也必须经常地吸吮母乳，这是解决生理性涨奶的最佳途径。

2、冷热交替

喂奶前，进行大约5分钟的热敷乳房，这样就可以促进母乳的排出。

喂奶后可进行冷敷，敷15分钟左右即可。

3、保持良好的心情

很多宝妈产后都会患有抑郁，而生理性涨奶会让宝妈更不开心，所以这时候需要注意调节情绪。

只有心情良好，才能克服困难。

4、请专业人士按摩

生理性涨奶的增加会使乳房过大而坚硬，宝宝不易握住，可以在喂奶前用手指放在乳头两侧，按压胸部轻轻的按压，这样也有助于减轻肿胀，帮助宝妈更好的解决涨奶问题。

当然，这个操作过程必须的轻柔，万万不可暴力揉捏，如果有条件的，也尽量请专业人士按摩。

5、饮食管制

产后受激素影响，催乳素达到高峰，所以此时没有必要去催奶，大多数母亲都有乳汁分泌。

同时，如果过早饮用猪蹄汤、鸡汤等营养汤，会加重生理性涨奶的情况。

因此，在产后一周内，要注意饮食问题，不要补太多营养，要保持良好的日常饮食习惯。

出现生理性涨奶也并不可怕。只要宝妈尽早安排孩子吸吮，并根据需要喂奶，那么基本上就不会出现问题。

如果有局部不适，宝妈也可以采取冷敷、按摩等缓解疼痛的方法。

如果疼痛无法忍受，也可以用药物来帮助减轻疼痛。

也不用担心服用药物后，母乳会对孩子的健康产生影响，事实上，只要在专业医生的指导下服药，还是很安全的。

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