原创 大家知道儿童青少年体重指数吗？你家的娃，是否在正常范围内？

原标题：大家知道儿童青少年体重指数吗？你家的娃，是否在正常范围内？

大家有没有关注过自己家孩子的体重是多少呢？其实，现在很多家长都比较关注孩子的学习情况，但是忽略了孩子的身体情况。所以，现在很多孩子的体重都会出现偏胖的情况。

而且现在，很多家长忙于工作，家里的孩子都是老一辈带的。上了年纪的老人都比较喜欢白白胖胖的孩子。我们一出了家门，到了社区广场，可以看到附近总是围着一群老人，老人们不仅比较宝宝的喜好，还不断交流宝宝的成长和发育的情况。

很多老人总觉得我家宝宝又胖又壮，对自己喂养的好感到很自豪。但其实这个想法早就应该改变了！胖不一定好，宝宝太胖的话对他们的健康也有伤害。

美国的一家医疗机构进行了一项实验。他们选取了500名肥胖儿童和500名正常体重的儿童。

长大后记录自己的学习成绩，考试通过率，各阶段内容的接受速度。最后发现肥胖儿童在各方面都完全低于正常体重儿童。不仅如此，他们还发现肥胖儿童患糖尿病的可能性是正常体重儿童的2.7倍。

比如之前看到一个新闻，一个10岁的男孩，血糖极高，轻度脂肪肝，胸部甚至比一些同龄的女孩更显眼。医生预测他成年后身高不会超过1.7米。

你以为胖没问题，其实控制不好，宝宝最后会受伤的。首先，它可能会引起儿童高血压和心脑血管疾病！高血压不是成年人独有的。如果儿童摄入更多的油，血脂会紊乱上升。现在这种病年轻化已经成为一种趋势。

其次，肥胖会对骨骼和肌肉造成很大的压力，增加骨骼的负担，在运动过程中容易损伤关节、骨骼和肌肉。在严重的情况下，可能会导致下肢畸形，不利于生长发育！另外，肥胖儿童的肌肉也会影响他们的呼吸系统，增加儿童的呼吸，呼吸障碍和其他问题。

另外，吃太多的高速食品很容易导致性早熟，减慢儿童的生长发育，甚至影响大脑发育。最后，存在着不可忽视的心理影响。 太多的孩子可能在日常生活中被别人嘲笑，对自己缺乏自信并会感到自卑。

体重指数（BMI）=体重（Kg）÷身高2（m）Kg/m2

这个是上面两份表格的计算方式，各位家长可以参考一下，计算一下看看自家孩子是否处于正常的范围。如果太瘦，就要考虑自己的孩子是否营养不良。如果太胖，你应该调整你家孩子的饮食，改善宝宝生活习惯，帮助你的孩子恢复健康的体重。

以下是给宝宝的一个“瘦身”建议，因为在宝宝成长的过程中，孩子不可能像成年人一样节食或者做大量的运动，所以孩子需要一个更科学的方法。

许多胖宝宝不喜欢运动，母亲应该采取行动，并花更多的时间陪宝宝运动。

除了跑步，跳绳，打球和其他运动之外，您还可以找到一些可以使宝宝动起来的小型游戏，例如捉迷藏，捉小鸡等。这些游戏可以增强亲子互动并增加孩子的互动能力，也可以增加婴儿对运动的兴趣。

培养好的饮食习惯是控制体重的基础。 许多肥胖的婴儿可能对某些食物特别感兴趣，例如许多油炸食物。 但是，父母应该多加控制，不要让孩子吃太多不利于健康的食物。

如果孩子的肥胖已经影响到了生活，就要找专业的医生制定合理的减肥计划，规范饮食。父母在孩子小的时候没有帮助他们养成良好的生活习惯，他们长大后就会变得肥胖。

研究表明，中国儿童肥胖呈逐年上升趋势。所以，家长一定要重视它，控制宝宝的饮食和生活习惯，帮助它茁壮成长！

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