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原创妈妈每天都给孩子吃这种食物，身高却永远停在了1米4...

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月02日 02:41

原标题：妈妈每天都给孩子吃这种食物，身高却永远停在了1米4...

春天是孩子生长发育的关键期。很多家长都想抓住这个时机给孩子多补补身体，让孩子长高长壮。但是有些家长的补法，别说让孩子长高了，可能孩子连长到正常身高都难。下面我们就来共同关注一下这些所谓的长高秘籍。

1、说是增高药，其实没啥用

现在很多媒体都在宣传增高药，他们的广告也很有诱惑力和煽动性，奉劝那些宝妈们，一定要理性看待。如果长高药真有这么神，他们早就申请专利进研究院所了，还干嘛在这费力吆喝。孩子的身高发育是一定的时期，骨骺线闭合之后再也没有发育的机会了。

我没有看到哪个家庭买了增高药之后，孩子身高快速成长的，反倒是一些家庭用了之后没效果的居多。一位妈妈给孩子吃了2个月的增高药，并没有长到店长承诺的8厘米，于是她就去质问店长。结果店长却反咬一口，说是她孩子膝盖那些坏死的毒素没有被排出。听了店长的这番话，这位妈妈顿时气炸了。

其实不止增高药，还有很多营养口服液，也是抓住了家长的这种心理。他们不知道忘口服液中加了什么东西，孩子喝完后胃口大开，家长可能觉得自己捡到了宝，孩子能吃就能长个呀。但有可能孩子正是喝了这口服液，提前停止了发育。我身边就有朋友这样抱怨过。

2、所谓的骨头汤，补铅不补钙

在“吃啥补啥”的理念引导下，我们老百姓对骨头汤可谓说是情有独钟。骨头汤的补钙功能更是被传得神乎其神。但事实上，骨头的钙含量非常低，即便你熬了4个小时，也只有50mg/kg。这与钙含量1000mg/kg的牛奶相比，根本就不值一提。而且熬好的骨头汤，泛白的汤汁全都是脂肪，这和补钙根本搭不上边，倒是长肉挺快。

最近有一份外国的学术报告，更是爆出了鸡骨熬出的汤铅含量过多，这喝完了完全会要人命的。奉劝那些把骨头汤当补品的家长们，千万要谨慎。想给孩子补钙，牛奶就足够了。

3、要想孩子长高，晚饭别给他吃太多

自从孩子上学之后，只有晚上能在家好好吃顿饭了。于是宝妈们都特别珍视这晚上的一餐，给孩子的营养恨不得都在这一顿中完成。殊不知，孩子晚饭吃得太多，也是不利于其成长的，这可是儿科医生说的。

给出的理由是孩子身高靠脑垂体分泌生长激素。但脑垂体的分泌也是有时间段的，它一般集中在晚上深度睡眠后。也就是说，孩子的身高取决于他入睡之后机体分泌的生长素。另外，吃太饱也会增加肠胃负担，让孩子难以入睡。这也是影响生长素的分泌。

4、营养过剩，孩子也难以长高

现在很多孩子都是小胖墩儿，可能家长觉得孩子虎头虎脑的很可爱，且孩子现在胖了，长大了自然就能瘦下来。其实这是家长的误解。

儿科医生认为，孩子发胖，就容易性早熟，青春期也会提前到来。性早熟的孩子，他们的生长周期也会被大大缩短，最终身高也很难达到理想的状态，严重者甚至连正常身高都达不到。所以一定不要让孩子过度发胖，瘦瘦的体型也会长的更好。

5、多给孩子吃蔬菜和高蛋白食物

如果想让孩子长高，最明智的做法就是给孩子多吃蔬菜水果和高蛋白食物。虽然我们做不到像老外那样天天喝牛奶，但我们土生土长的食物也有很多宝藏，它们并不比牛奶的营养含量低。

比如说豆制品，豆皮、豆腐、豆干，就是很好的补钙食物。家长们可以多给孩子吃点。但是要注意的是：豆浆中的钙含量却很低，几乎可以忽略不计，豆子中的营养完全都在被榨出的豆渣里。所以补钙的豆制品中，不包括豆浆，家长不要迷信豆浆的效果哈！

总结：

亲爱的家长们，现在你们知道该给孩子吃点什么了吧！孩子的饮食一定要慎重，我们来重新回顾一下：不要吃增高药，几乎没啥用；不要多喝骨头汤，骨头汤钙含量很低；不要让孩子晚餐吃太多，容易加重肠胃负担；不要让孩子营养过剩，容易使孩子性早熟；多给孩子吃一些含钙量高的蔬菜和豆制品，孩子也一样可以长得高高壮壮的。返回搜狐，查看更多

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