孕期怎么“吃”？新生儿护理11招宝妈看过来！

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孕期应该吃什么

第1月

叶酸：预防宝宝神经器官缺陷

推荐食物∶牛肝、菠菜、芦笋，豆类、苹果、桔子、橙子等

第2月

维生素C：预防牙龈出血

推荐食物∶青椒、白菜、番茄、黄瓜、柠檬、草莓、苹果等

第3月

补锌：预防宝宝发育不良

推荐食物∶肝脏、生蚝、牡蛎、赤贝、芝麻

第4月

补钙：促进宝宝骨骼牙齿发育

推荐食物∶牛奶、奶酪、黄豆、鲫鱼、虾、猪肝、鸡蛋、紫菜、香蕉

第5月

补铁：预防缺铁性贫血

推荐食物∶蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋

第6月

补硒：降低血糖和尿糖推荐食物∶海产品、动物肝脏、瘦肉、南瓜、红薯、菠菜

第7月

补DHA：促进大脑和视网膜发育

推荐食物∶核桃、松子、葵花籽、细杏仁、花生，海鱼等

第8月

碳水化合物：促进生长发育

推荐食物∶大米、面粉、谷类、薯类、豆类

第9月

膳食纤维：防止便秘

推荐食物∶全麦面包、芹菜、胡萝卜、红薯、土豆、豆芽

卸货月

维生素B1：促进产程

推荐食物∶鸡蛋、坚果、猪肝、猪心、羊肝等，最后一周少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜

孕期必知新生儿护理知识

1.脐带∶没脱落的饿时候，要保持干燥，15天左右脱落。

2.发烧∶通常新生儿腋下体温一般在36-37.2度左右，超过正常范围0.5℃为低烧，要及时就医。

3.洗澡∶宝宝洗澡可以用婴儿沐浴露，水温控制在37-38度。

4.湿疹∶宝宝湿疹并不是因为"湿"，而是因为皮肤太干。所以平时要做好保湿，备好宝宝面霜，身体乳。

5.戴手套∶最好别给宝宝戴手套，如果要戴，记得剪掉线头。

6.黄疸∶新生儿生理性黄疸，2-3天后出现，7天为高峰，15天左右消退，严重的要立即送医照蓝光或药物配合。

7.母乳喂养∶每天大便8次左右，金黄色，稀糊状，小便10次左右。混合喂养∶每天大便3-6次，软条状，小便约8次。

8.睡姿∶1-3个月新生儿两侧换睡，不要趴着睡，不仅能预防呛奶到气管造成窒息，还能预防睡扁头型。

9.肠绞痛∶绕开肚脐，顺时针按摩宝宝肚子，或者飞机抱、做抚触。新生儿皮肤娇嫩，抚触时不要直接干搓，抚触油可保护宝宝皮肤。

10.穿衣∶不要裹粽子，穿衣服时，大人将手从袖子伸进，然后抓住宝宝的五个手指。

11.宝宝哭∶新生儿没有安全感，哭的话不是饿了累了尿了就是拉了。月龄小的时候有任何需求，都要及时回应。返回搜狐，查看更多

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