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警惕！孕妈出现这些情况，该去查查血糖了

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月28日 22:26

原标题：警惕！孕妈出现这些情况，该去查查血糖了

孕期有一项检查，叫做糖筛检查，是在孕24-28周之间对孕妈的血糖指数进行测量。孕妈小卢对这项检查格外谨慎，自从怀孕后就改掉吃甜食的习惯，生怕血糖高影响到自己和宝宝。

但检查结果依然显示小卢的空腹血糖达到超出了标准，进入了高血糖行列。小卢懵了，自己努力控糖，平时也没有什么不适，怎么就出现妊娠期高血糖了？

出现这些事，你就该注意血糖了

妊娠期高血糖和糖尿病的出现都是有预警的，并非毫无征兆。只不过这些预警看上去都不怎么严重，容易被我们所忽略。如果你经常出现下面这几种情况，那就需要格外留心了。

常喝水也会口渴。出现这种情况根本原因是血糖浓度过高，从而刺激下丘脑的神经中枢，增加尿量以排出过多的糖分，排尿增多，身体丢失水分过多时使血浆渗透压升高，发生细胞内脱水，从而引起口渴。

尿量增多，皮肤干燥。血糖升高超标，而多余的糖就需要通过尿液排出，并且孕妇因为口渴也会大量饮水，这都会增加尿量。孕早期和孕晚期出现尿频属于正常现象，而孕中期出现则属于异常情况。身体缺水从而使皮肤干燥，甚至会脱水，这都是比较明显的征兆。

经常性感到饥饿。由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，摄入食物无法维持身体需要的能量，导致患者总是出现饥饿感。同时由于体内胰岛素分泌异常，食物虽然被消化，但葡萄糖却不能被充分氧化为人所用，还会大量消耗脂肪以及蛋白质，导致饥饿感加重。

视力下降，容易疲劳。血糖高的话眼睛容易疲劳，视力下降，看东西模糊，还容易有近视和老花眼等症状，带来如视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等一系列问题。而体内糖分增多，胰岛素分泌加速，很容易使孕妈产生更多疲劳感。

不想血糖高，这些事得谨慎

有些像小卢这样的孕妈会不太能理解，为什么自己已经不吃甜食了，怎么血糖指数还是会超标。控制血糖，不是少吃糖就可以了，这些事情不要做。

过量摄入脂肪和淀粉。过多的脂肪摄入会导致血糖的升高，糖原合成的增加，加重高血糖病情。同样有些高淀粉含量食物如精致面食等摄入过多，其中的淀粉会在体内直接转化为糖分，进而加重高血糖。所以防范高血糖，饮食上不光要注意糖分摄入，脂肪和高淀粉食物一样需要引起注意。

作息规律混乱，缺乏休息。平时经常熬夜或者休息不规律，会增加患糖尿病的风险。因为人体内的很多激素改变与作息有密切关系，尤其会对影响血糖，如胰岛素、肾上腺素等。经常熬夜或失眠，会打乱内分泌的调节的节奏，胰岛素的敏感性也会减退，使血糖容易升高，导致糖尿病的发生。

不良习惯。有些人认为饮酒与高血糖无关，但酒精摄入过量就容易转化为血糖存储起来，增加高血糖出现的风险。还有些孕妈虽然不吃甜食了，但爱吃的水果却通常含糖量很高，如葡萄、香蕉、大枣等，这都不利于控制血糖，建议血糖高的孕妈不宜食用。

春节刚刚过去，享受了诸般美食的各位孕妈，对于自己的血糖情况应该要多留点心了。有可能一些你不放在心上的习惯，日积月累后容易带来严重的问题。孕期健康，关注血糖刻不容缓！返回搜狐，查看更多

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